萍聚 › 塑身健体 › 2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

请别叫我小胖子 发表于 2011-9-1 19:53

阳光下的风车 发表于 2011-9-1 19:04 static/image/common/back.gif
亲看下身边有没有什么好朋友，可以来帮你做顿饭，买个菜什么的。我闺蜜痛经不舒服的时候，我会炒几个菜 ...

喝汤是不是也会长胖啊{:5_317:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-9-1 19:54

Eggplant 发表于 2011-9-1 19:40 static/image/common/back.gif
未必叫你吃生的菜，煲个汤，做个米饭，吃个煮鸡蛋，大不了下个馆子吃个小炒也好。
就算是半成品里面，也 ...

一来就看到你又毒了{:5_338:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-9-1 19:57

补一下昨天的食谱


上一下今天的食谱

阳光下的风车 发表于 2011-9-1 19:58

请别叫我小胖子 发表于 2011-9-1 20:44 static/image/common/back.gif
那你就及时改路子去做增肥的Beraterin

这个太没技术含量了，总体来说就是一个字：吃{:5_332:}

阳光下的风车 发表于 2011-9-1 19:59

请别叫我小胖子 发表于 2011-9-1 20:53 static/image/common/back.gif
喝汤是不是也会长胖啊

汤里多放点蔬菜，稍微烫一下和鱼一起吃，真正的汤我一般只喝一碗，感觉还好，热乎乎的胃里很舒服{:5_338:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-9-1 20:01

阳光下的风车 发表于 2011-9-1 20:58 static/image/common/back.gif
这个太没技术含量了，总体来说就是一个字：吃

认识一个人她LG，人大概193，体重也就60KG
真是瘦的要死！简直就像一个电线杆一样
他就要去Fitness找教练帮他练胖一些

这个人很神奇，只吃肉一点点蔬菜水果都不吃。而且是吃纯肉，就是类似东坡肉红烧肉之类的，连红烧肉里面加土豆他也不吃的。他居然能这么瘦，我也服了。

请别叫我小胖子 发表于 2011-9-1 20:02

阳光下的风车 发表于 2011-9-1 20:59 static/image/common/back.gif
汤里多放点蔬菜，稍微烫一下和鱼一起吃，真正的汤我一般只喝一碗，感觉还好，热乎乎的胃里很舒服{:5_338: ...

我那天看到说老火汤其实蛮长肉的，我就有点纠结了，昨天去超市犹豫了半天也没买小排，本来还想弄点排骨汤来的{:5_334:}

阳光下的风车 发表于 2011-9-1 20:02

请别叫我小胖子 发表于 2011-9-1 20:57 static/image/common/back.gif
补一下昨天的食谱




嫩吃得好少啊，我现在彻底堕落了，到点就会饿，少吃一顿都不行 {:5_343:}

阳光下的风车 发表于 2011-9-1 20:04

请别叫我小胖子 发表于 2011-9-1 21:01 static/image/common/back.gif
认识一个人她LG，人大概193，体重也就60KG
真是瘦的要死！简直就像一个电线杆一样
他就要去Fitness找教 ...

好像有一种吃肉减肥法，就是只吃肉。这样好像可以使脂肪无法分解，然后排出。不过靠这个减肥挺危险的，会使身体中酮体升高，变成酸性体质，并发痛风，一旦恢复饮食反弹也神速。这个人如果天生是这个口味，胖不了也难免。

阳光下的风车 发表于 2011-9-1 20:06

请别叫我小胖子 发表于 2011-9-1 21:02 static/image/common/back.gif
我那天看到说老火汤其实蛮长肉的，我就有点纠结了，昨天去超市犹豫了半天也没买小排，本来还想弄点排骨汤 ...

汤不要一锅一锅的喝，每顿一碗就行了，我炖汤主要是为了让肉味进汤，蔬菜更爽口。吃饭之前先来一碗暖暖胃，没多少热量的，而且增加饱腹感，不容易吃太多。

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