athenayan 发表于 2012-3-19 15:19 static/image/common/back.gif
我也怕虫子。。不过羡慕mm的花园，不然找人来弄也好，mm现在要专心准备做最美的新娘呢。关于减到多少，我 ...
恩恩。。我也觉得不应该纠结体重。但是又觉得体重总应该体现点啥吧。先做运动。节食。瘦到５５再看。还有好多事情要做喔。。加油加油。。瘦瘦真好看{:4_295:}
怒了 发表于 2012-3-19 12:56 static/image/common/back.gif
honigmelone.
昨天下雨。好烦喔。我也在家晃荡了一天。无所事事。断断续续做了大概１小时的瑜伽。今天要 ...
今天回家好晚啊。。。吃了饺子和凉拌菜~嘿嘿。
Eggplant 发表于 2012-3-19 23:15 static/image/common/back.gif
今天回家好晚啊。。。吃了饺子和凉拌菜~嘿嘿。
我现在吃饺子，昨晚通宵
kittycat 发表于 2012-3-20 08:38 static/image/common/back.gif
我现在吃饺子，昨晚通宵
啊？！通宵？！很伤身体啊。。。
Eggplant 发表于 2012-3-20 23:14 static/image/common/back.gif
啊？！通宵？！很伤身体啊。。。
我今天晕了一天。。。厄。。。。。。{:4_282:}
{:5_325:}
草莓酸奶蛋糕 发表于 2012-3-21 21:16 static/image/common/back.gif
想问问大家有没有克服
因为增加了运动量而导致胃口大开的问题的方法？
最近逐渐开始增加运动量了
我发现运不运动都饿的快。肿么办呢。。忍的好辛苦啊{:4_300:}
草莓酸奶蛋糕 发表于 2012-3-21 21:16 static/image/common/back.gif
想问问大家有没有克服
因为增加了运动量而导致胃口大开的问题的方法？
最近逐渐开始增加运动量了
吃饱后过2个小时再运动，运动时间最好控制在一个小时之内，一小时以上的运动会让人胃口大开，一小时之内的运动有抑制食欲的效果。如果运动后实在太饿，在运动一小时以后进食，吃些清淡的，吃7分饱，或者吃到不饿就停，特指晚上
最近我也要开始减