水鱼悠哉 发表于 2011-7-11 15:18

两天了。减肥啊，小白鼠

本帖最后由 水鱼悠哉 于 2011-7-13 10:14 编辑

第一天全天吃苹果，不可以喝水。每次一份、食用苹果时可以配合果汁、蔬菜汁食用．但不能加糖或奶制品等等的食物；第二天天为“牛奶日”将牛奶（可以是酸奶）0.8kg分成8分～10份，日全天饮用牛奶，不可以喝水

今天是苹果日，明天是牛奶日，等我回来跟大家汇报效果吧

之前的3日苹果减肥，减重2公斤左右，但是可以喝水。回国以后，就是每天肉和淀粉隔离着吃，配合偶尔的游泳和跑步机，一个半月11斤，回来心情不大好，不过偶尔也大吃大喝一顿，只减掉了2公斤左右

这两周一直在平台期上，没有往下走的意思。正好大姨妈结束了，尝试下苹果牛奶.....

报告，
今天早上起床上称一下，发现自己已经减掉了0.8公斤。昨儿晚上饿的我在床上打滚啊，没有特别渴的感觉。
第二天喝了一天牛奶，觉得特别的受不了，因为我不爱喝牛奶，今儿上称瘦了0.6公斤

两天瘦了1.4公斤。算是可以了，我前段时间苹果减肥三天才1.5

stefaniewangyue 发表于 2011-7-11 15:20

{:6_409:}祝MM减肥成功！没有毅力，经不起美食诱惑的小盆友沉沉地飘走~

水鱼悠哉 发表于 2011-7-11 15:22

祝MM减肥成功！没有毅力，经不起美食诱惑的小盆友沉沉地飘走~
stefaniewangyue 发表于 2011-7-11 15:20 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    估计是还没有胖到必须减肥的时候{:4_300:}，俺们刚刚开始发胖的时候，也是觉得胖的顺其自然啊....现在就悲剧鸟

stefaniewangyue 发表于 2011-7-11 15:25

回复 3# 水鱼悠哉


我也是小胖纸一枚。。。宁可胖的流油，也不要瘦的雷同{:5_387:}

水鱼悠哉 发表于 2011-7-11 15:26

回复水鱼悠哉


我也是小胖纸一枚。。。宁可胖的流油，也不要瘦的雷同
stefaniewangyue 发表于 2011-7-11 15:25 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

{:4_293:}估计已经是个被人包圆的小胖纸,不用担心啦，木哈哈哈

stefaniewangyue 发表于 2011-7-11 15:34

回复 5# 水鱼悠哉


认识一个朋友，她减肥时喝果醋，从超市买的，每餐前倒一点点，兑上水喝，据说味道很好，像不加糖的果汁，减肥效果也很惊人，MM可以参考一下这个方法

水鱼悠哉 发表于 2011-7-11 15:41

回复水鱼悠哉


认识一个朋友，她减肥时喝果醋，从超市买的，每餐前倒一点点，兑上水喝，据说味道很 ...
stefaniewangyue 发表于 2011-7-11 15:34 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    我之前尝试过吃晚饭喝，然后我吐了。。。。haha

stefaniewangyue 发表于 2011-7-11 15:44

回复 7# 水鱼悠哉


    {:5_369:}那算了，楼主还是坚持适合自己的方法吧{:5_363:}等你圆满成功的好消息

Scarlet 发表于 2011-7-11 15:52

{:5_354:}

水鱼悠哉 发表于 2011-7-11 15:59


Scarlet 发表于 2011-7-11 15:52 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    肿么了{:4_300:}

不知蝶舞 发表于 2011-7-11 16:05

你可以试试，只吃肉和蔬菜。忌所有淀粉制品。这样比较不饿，因为人吃肉会腻，其实也吃不多。我就是这样减了5公斤，一直没反弹。我现在还在尽量坚持把肉和淀粉分开吃。{:5_358:}

Scarlet 发表于 2011-7-11 16:08

肿么了
水鱼悠哉 发表于 2011-7-11 15:59 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

也要减啊{:4_287:}

咖啡奶茶 发表于 2011-7-11 16:20

偶觉得如果肉不和淀粉一起吃，一样还是吃不饱哇~~{:5_383:}
好像歪楼了。。。。

咖啡奶茶 发表于 2011-7-11 16:22

觉得减肥还是慢慢减呀，伤了身体就不好鸟~无论胖瘦只要是健康的就好。
祝mm减肥成功哈！

水鱼悠哉 发表于 2011-7-11 16:32

你可以试试，只吃肉和蔬菜。忌所有淀粉制品。这样比较不饿，因为人吃肉会腻，其实也吃不多。我就是这样减了 ...
不知蝶舞 发表于 2011-7-11 16:05 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    嗯嗯，这个方法比较管用，我也是，只要吃肉我就不吃淀粉类的。话说我现在米饭面包什么的几乎不吃了。反正吃很多肉也没胖

水鱼悠哉 发表于 2011-7-11 16:33

也要减啊
Scarlet 发表于 2011-7-11 16:08 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    循序渐进的，甭太悲伤，我期待这个月不吃不喝能瘦5公斤，啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

水鱼悠哉 发表于 2011-7-11 16:34

偶觉得如果肉不和淀粉一起吃，一样还是吃不饱哇~~
好像歪楼了。。。。
咖啡奶茶 发表于 2011-7-11 16:20 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    可以吃饱，肉真的很实在，吃点就能堵得我两天不想吃东西，哈哈

壹零零壹零捌 发表于 2011-7-11 16:56

这个方法伤胃吧?~小心哦~

Piggy-poo 发表于 2011-7-11 17:14

嫩还胖OMG。。。{:4_282:}

水鱼悠哉 发表于 2011-7-11 17:20

嫩还胖OMG。。。
Piggy-poo 发表于 2011-7-11 17:14 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    你是不了解我{:4_300:}，我那些肉肥的都往外溢

水鱼悠哉 发表于 2011-7-11 17:20

这个方法伤胃吧?~小心哦~
壹零零壹零捌 发表于 2011-7-11 16:56 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    {:4_298:}俺已经不在乎伤胃不伤胃了

Piggy-poo 发表于 2011-7-11 17:21

你是不了解我，我那些肉肥的都往外溢
水鱼悠哉 发表于 2011-7-11 17:20 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    不信～爆三围～{:4_285:}

水鱼悠哉 发表于 2011-7-11 17:24

不信～爆三围～
Piggy-poo 发表于 2011-7-11 17:21 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    不好意思爆{:4_303:}，其实我真不知道自己三围，等俺减肥成功了哇，俺就穿比基尼照相自爆，木哈哈哈

Piggy-poo 发表于 2011-7-11 17:30

不好意思爆，其实我真不知道自己三围，等俺减肥成功了哇，俺就穿比基尼照相自爆，木哈哈 ...
水鱼悠哉 发表于 2011-7-11 17:24 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:4_286:}哇高水平自爆阿。。。

壹零零壹零捌 发表于 2011-7-11 17:32

俺已经不在乎伤胃不伤胃了
水鱼悠哉 发表于 2011-7-11 17:20 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    晕,别乱来啊~~到时候胃伤了再养好可是不容易的{:5_327:}运动健身吧~欧也打算下个月开始运动运动~

水鱼悠哉 发表于 2011-7-11 17:35

晕,别乱来啊~~到时候胃伤了再养好可是不容易的运动健身吧~欧也打算下个月开始运动运动~
壹零零壹零捌 发表于 2011-7-11 17:32 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


就喜欢游泳，学校的游泳馆还关了{:4_300:}

☆笑着流泪★ 发表于 2011-7-11 17:37

{:5_335:}

壹零零壹零捌 发表于 2011-7-11 17:38

就喜欢游泳，学校的游泳馆还关了
水鱼悠哉 发表于 2011-7-11 17:35 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    嫩们那里没有别的游泳馆了么?~偶倒是也打算去游泳,但是先要去买个低调的浮板...

水鱼悠哉 发表于 2011-7-11 17:40

嫩们那里没有别的游泳馆了么?~偶倒是也打算去游泳,但是先要去买个低调的浮板...
壹零零壹零捌 发表于 2011-7-11 17:38 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    还有就是室外那种湖里的了，我在国内泡温泉黑死了，还没白回来是在不敢继续晒了。哈哈，还没学会游泳乜？

壹零零壹零捌 发表于 2011-7-11 17:45

还有就是室外那种湖里的了，我在国内泡温泉黑死了，还没白回来是在不敢继续晒了。哈哈，还没学会 ...
水鱼悠哉 发表于 2011-7-11 17:40 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    {:5_323:}不似吖,很久之前学了两次总算学会了....不过N久不游,还是带个浮板的好...{:4_283:}
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