还有就是喝鱼头熬的汤，就是鱼头油炸一会，加水熬个２小时。
最后是掌握按摩方法：米字形按摩
就是指乳头为中心，从乳根往上推，推的时候记得擦上橄榄油或者芝麻油这种食用油。
如果出现乳结，千万不要揉，一揉乳腺就乱了。乳腺是从乳头发散状到乳根的。
记得要喝够量，一天２升水，或者牛奶，豆浆，五六大碗肉汤，你就拼命喝吧。
以前在国内请过催奶师，就这么教的。 涟漪.缔 发表于 2011-8-12 21:12 static/image/common/back.gif
强烈推介一种下奶茶，就是Milupa的Stilltee。喝过很多种Stilltee，Milupa的是唯一有用，而且确实很有用的。 ...
那个stilltee每天应该喝几带儿！
什么鱼的鱼头才有用阿，去啥地方买啊！！ 看来还是要多喝汤才好啊！！ 谢谢各位姐妹们了！！{:5_336:} 花生猪蹄汤。 说到下奶我最有发言权了。不知道LZ妈妈生宝宝多久了呢？
我刚生完后一周内，连1滴奶都没有，我那个绝望啊，看着宝宝天天吸空空的奶头，心疼得不得了，觉得自己怎么都不是一个合格称职的妈妈。
我也尝试了各种办法，最管用的食疗就是猪蹄花生汤，不仅光喝汤，猪蹄，花生一起吃，奶马上就上来了。另外除了宝宝吸，就是用吸奶器。我刚开始用得avent的手东吸奶器，后来为了更好地吸奶，索性买了medela的电动洗奶器。每天除了让宝宝吸5到6次，还要用吸奶器吸5到6次，特别是夜里，越是困，越是要坚持吸奶，因为晚上产奶最多，最容易发奶。我就是这样，奶从刚开始的一点都没有，慢慢的多起来。
从2周后到现在宝宝7个半月了，我还全职上班的，一直都是全母乳，辅食都是6个月以后添加的，自己都觉得很神奇。记住一定不要吃回奶的东西，像韭菜阿，花椒啊，吃了奶马上就少。
没别的：小米粥小米粥小米粥小米粥小米粥小米粥小米粥。健康，不长胖，还下奶{:5_358:} 要多喝汤水，小米稀饭或者排骨汤下着吃面什么的，
就是每顿都要吃有汤水的，这是我妈妈说的，反正我现在奶水还不错。
还有就是stilltee， 我生的当天在医院，护士问我要喝什么，我就要这个茶了
想着提前准备，结果生完第二天就有奶水了。
汤水
本帖最后由 cicilia 于 2011-8-13 15:39 编辑这个奶水的问题也主要看人了,有的人喝不上汤水也奶水很好,像我,我妈天天给我顿,也就坚持了三个月,而且很少............不好说,跟体制和遗传都有点关系. michelleyoga 发表于 2011-8-12 14:13 static/image/common/back.gif
就是香槟吧，开party的时候喝的那种，我德国家庭的妈妈告诉我的偏方，晚上就喝一点点第二天百分 ...
{:5_336:},谢谢回复!超市都可以买到?能麻烦给个具体名字吗?哪个牌子的?多谢!{:5_377:}