芝麻团子 发表于 2011-11-24 09:09 static/image/common/back.gif
我有一个候选的也是朋友推荐的，可也还没联系上。
我刚拿到HB联系方式的时候也是打了两次电话打不通，后来听说去度假了，，朋友打听到了她回来的日期，我等她回来两天后打得，一打就通了
芝麻团子 发表于 2011-11-24 10:01 static/image/common/back.gif
谢谢推荐，先记下来，生完了好用。我现在用的一个是weleda家的按摩油，一个是biotherm的lotion。 ...
这是我HB推荐 给我的。 确实不错的。
OReilly 发表于 2011-11-24 09:44 static/image/common/back.gif
太好了，我就在想有没有这样的东东呢，krankenkasse给推荐了瑜伽课，可是现在笨手笨脚的，实在不想到公共 ...
我想分享昨天找到的線上瑜伽,但我沒有權限貼網址,不知能否寄給你後分享呢? 美丽禅妈妈之孕妇瑜伽感覺還不錯
lindayui 发表于 2011-11-24 11:30 static/image/common/back.gif
我想分享昨天找到的線上瑜伽,但我沒有權限貼網址,不知能否寄給你後分享呢? 美丽禅妈妈之孕妇瑜伽感覺還不 ...
好啊，亲把地址短我好了
(網路資料)怎樣改進膳食防治貧血？
鐵缺乏和缺鐵性貧血合理膳食的目的主要是提供足夠的造血物質，使血液中紅細胞和血紅蛋白含量恢復正常；其次要使膳食中的鐵能很好地吸收，特別是能促進鐵吸收的物質的食用；針對身體狀況，改善鐵吸收的環境條件。
1．選擇含鐵量高的食物：如何選擇補鐵食品？飲食中要有足夠的優質蛋白和鐵，如豬肝、豬血、瘦肉、牛肉、魚類、蛋等的攝入。含鐵豐富的蔬菜有芹菜、小白菜、鮮豆角、菠菜、薺菜、芋頭、豆芽等；菌藻類食物有紫菜、海帶、蘑菇、黑木耳、銀耳等；水果有葡萄、山楂、杏、桃、紅棗等。綠葉蔬菜雖富含鐵質，但其所含的纖維妨礙鐵的吸收，其鐵吸收率較動物性食物為低。有的食物含鐵量雖高，但日常食用量少，使鐵的攝入也較低。選用食物既要注意含量也要有一定數量，下表可供參考：
常見食物的鐵含量見（mg/100g）
食物名稱 含量 食物名稱 含量 食物名稱 含量
黑木耳 97.40 蛋黃 6.50 雞肉 1.40
紫菜 54.90 綠豆 6.50 糯米 1.40
蚌肉 50.00 辣椒 6.00 油菜 1.20
藕粉 41.80 稻米(紅) 5.50 秈米 1.20
豆腐皮 30.80 薺菜 5.40 帶魚 1.20
豆腐干 23.30 小米 5.10 鯧魚 1.10
豬肝 22.60 八寶菜 4.80 粳米 1.10
冬菇 21.10 標準粉 3.50 土豆 0.80
扁豆 19.20 菠菜 2.90 蘋果 0.70
?麥面 13.60 雞蛋 2.30 白菜 0.50
香菇(干) 10.50 紅棗 2.30 茄子 0.50
豬血 8.70 草莓 2.10 番茄 0.40
黃豆 8.20 肥瘦豬肉 1.60 葡萄 0.40
小豆 7.40 對蝦 1.50 牛乳 0.30
2．維生素C、B2、B12和葉酸可促進鐵的吸收，盡可能使富含鐵的食物與富含維生素C等食物的搭配。在食物攝入難于滿足時，也可應用適宜種類、數量的營養素補充劑，如維生素C等。
3．用餐時應避免大量喝茶或咖啡等，以免妨礙鐵的吸收。
我的Mutterpass上只有第一次抽血的铁值，最近几次都没有，下次得问问FA勒
突然很怀念国内的烤红薯，周末买几个自己烤来吃吃{:5_328:}
lindayui 发表于 2011-11-24 12:30 static/image/common/back.gif
我想分享昨天找到的線上瑜伽,但我沒有權限貼網址,不知能否寄給你後分享呢? 美丽禅妈妈之孕妇瑜伽感覺還不 ...
也发我一下视频吧。谢谢
volvic0228 发表于 2011-11-24 17:20 static/image/common/back.gif
我的Mutterpass上只有第一次抽血的铁值，最近几次都没有，下次得问问FA勒
上次我问FA什么验血来着，说是24周，亲再等等吧
P.S. Mutterpass第7-8页上有写什么时间验什么呢～
volvic0228 发表于 2011-11-24 17:23 static/image/common/back.gif
突然很怀念国内的烤红薯，周末买几个自己烤来吃吃
谁有方子，谁有方子？还有，总不会用烤箱烤吧？