桃子姐姐 发表于 2011-10-13 15:59

说啥都没用，想减肥就得挨饿，买件超小号得贵得离谱得衣服天天看，嘿嘿   为了好看，为了已经花了得钱，饿着吧

salahen 发表于 2011-10-16 23:22

努力努力！给自己加油。话说今天好冷啊！
我中午吃了蛋糕，晚上就不敢吃东西了。一片肉饼，一个酸奶，一碗清粥。

Schwarzer_Tee 发表于 2011-10-27 16:43

喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。


这个真的能有效排毒吗？我肠胃不通畅，没试过这个方式，会不会觉得很油啊？

salahen 发表于 2011-11-7 01:31

我现在没有用任何一种减肥方法。只是晚上少吃，晚饭早吃。还有就是累的。

义利 发表于 2011-12-14 17:48

昙花一现 发表于 2011-9-15 20:04 static/image/common/back.gif
现在运动中，不知道一天三顿吃苹果再运动会不会死翘翘啊。。。。

估计光吃苹果我就能坚持半天。运动的话我得吃点才有力气跳。

zhuizhui 发表于 2011-12-14 22:19

从上个星期到昨天，6天还算减了5kg，今天又吃多了，减肥真不能多吃。

salahen 发表于 2011-12-15 00:26

谢谢妹妹过来踩踩。我很久都没来了。最近很忙很累，都没怎么减肥。胖是没有胖，但是一斤也没少。

salahen 发表于 2011-12-17 16:54

减肥日记
早晨一个面包两杯咖啡
中午 一碗米饭，菜
饼干2块，酸奶一口。

salahen 发表于 2011-12-18 01:51

晚上黑面包一小片 炒鱼片若干，番茄汁一杯，沙拉一小盘，肉两三块。没吃淀粉类食物。
圣诞节的饼干，看起来真不错。花生也超好吃。我忍啊忍。

salahen 发表于 2011-12-18 17:30

早晨 一片黑面包 两块饼干
中午一盘子蔬菜沙拉，一小碗米饭，鱼和菜若干。
饭后两块饼干，一把花生。。茶

salahen 发表于 2011-12-19 01:33

晚餐 一碗汤面，一盘沙拉。一个酸奶，一杯番茄汁。我发现，我晚上不吃饭是不可能的。超级饿啊！

salahen 发表于 2011-12-19 17:18

今天早晨65公斤，还有一公斤就可以达到目标。早晨一个面包，两杯咖啡，一碗汤。
中午两勺米饭，炒菜，猪肚汤和猪肚。
我发现成功与否取决于晚餐。晚餐吃少就会有效果。

salahen 发表于 2011-12-20 17:17

昨天有朋友来，破例。今天早晨孩子去学校，我也很饿，就吃了两片土司。
后来又喝了一碗牛奶。一杯咖啡。中午一碗米饭炒鸡肉。一碗酸奶。一碗汤。貌似还挺多的。嘿嘿。

salahen 发表于 2011-12-21 17:13

21日 晨 ，刻度称 65公斤。再有一公斤就可以达到目标。但是感觉好难。冬天的寒冷令我只想吃东西。

salahen 发表于 2011-12-24 01:06

报告一下，今天早晨终于64公斤了。虽然和以前比还是重了4公斤。
但是总算是掉了65了。
看来只要狠下心，没有办不成的事。

salahen 发表于 2012-1-14 01:06

没有人啊？

salahen 发表于 2012-1-14 01:07

我好饿啊，吃了两个红薯。据说是减肥的好食物。
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查看完整版本: 一周减肥计划 第一期目标 完成12月17日--12月23日，减掉三公斤。