好羡慕啊，大家的父母会过来照顾月子。想问下，月子你们会准备些什么补品？
红枣，红糖，枸杞在德国能买到，我只托人买了些新生化颗粒过来，听说是用于排恶露的。
请问还有哪些东西是有必要从国内带来的吗？
麦香奶茶 发表于 2012-4-5 17:26 static/image/common/back.gif
我爸妈的签证拿到了。今天问了旅行社，惊喜的发现价格比之前问的便宜了不少，之前问是970欧，今天报价是830 ...
恭喜MM了!
MM这段时间状况如何了?
安安123 发表于 2012-4-5 17:17 static/image/common/back.gif
呵呵，今天去医院做大排畸检查终于确定了，是女宝宝。
{:5_335:}宝宝健康第一!
brighti 发表于 2012-4-6 17:33 static/image/common/back.gif
好羡慕啊，大家的父母会过来照顾月子。想问下，月子你们会准备些什么补品？
红枣，红糖，枸杞在德国能 ...
生化汤不是必须的，要看产妇一周后恶露排的情况而定，排不好才喝，排得好没必要喝。
月子里关键就是补血补气，红枣，带衣花生，枸杞，党参，姜，麻油，这几个最基本的需要大量。其次能准备到酒酿，料酒，汤鸡，猪蹄，瘦肉，牛肉，黑米（不是黑糯米）就更理想了。再其他的补品其实都不是必须的。
BBM 发表于 2012-4-6 20:36 static/image/common/back.gif
恭喜MM了!
MM这段时间状况如何了?
肚子大了不少呢，不过感觉倒没之前那么累了。
你怎么样？
brighti 发表于 2012-4-6 17:23 static/image/common/back.gif
29周了，还在上班，经常腰酸怎么办好呢？
做猫弓背的动作，是一个瑜伽动作，还有原地站着屁股转圈的动作，都能舒缓。另咨询你的妇科医生是否有必要补镁。
麦香奶茶 发表于 2012-4-6 22:00 static/image/common/back.gif
肚子大了不少呢，不过感觉倒没之前那么累了。
你怎么样？
FA让小心,多躺,不能提重物和抱宝宝!怕小宝提前出来.
本帖最后由 brighti 于 2012-4-7 11:25 编辑
麦香奶茶 发表于 2012-4-6 22:19 static/image/common/back.gif
做猫弓背的动作，是一个瑜伽动作，还有原地站着屁股转圈的动作，都能舒缓。另咨询你的妇科医生是否有必要 ...
谢谢！ google 了下这个动作， 以前 fitness 也做过，怀孕后除了散步就没有其他体育活动了， 检讨下。
有相同问题的准妈妈们也可以参考！
做法：
1.跪下，后臀部坐在脚后跟上，上体保持正直，双手自然地放在腿上，肩、手臂放松。
2. 抬起臀部，双膝跪地，双手与肩同宽，支撑地面。
3.吸气，抬头，塌腰，塌背，臀部向上翘起。保持5～10秒。
4.呼气，低头，脊柱呈弓形，拱背，保持5～10秒。
注意：重复做5～10次，放松休息。
功效：柔软颈、肩、背、腰部脊柱；滋养女性的生殖系统，缓解痛经，纠正白带及月经不调；利于子宫复位，利于产后恢复；促进消化；改善血液循环；消除腹部多余脂肪。
这个很有用，现在经常起来背痛~
有时起床也有小腿抽筋的情况
麦香奶茶 发表于 2012-4-5 17:26 static/image/common/back.gif
我爸妈的签证拿到了。今天问了旅行社，惊喜的发现价格比之前问的便宜了不少，之前问是970欧，今天报价是830 ...
哇，真是好消息，我也再打电话去问问{:5_342:}