sisiqianqian 发表于 2012-1-5 10:38 static/image/common/back.gif
哎，我也是，对待老二太随便了，吃辣的吃凉的，休息不好，提重物抱老大的，上班，燕窝也总忘了吃。。。
...
小女孩更得注意吃的东西啊，才能更漂亮，皮肤和头发更好
我没吃补品，只是蔬菜水果吃的比以前多
饭量跟没怀孕没什么变化正常吗？
嬷嬷茶 发表于 2012-1-5 12:25 static/image/common/back.gif
小女孩更得注意吃的东西啊，才能更漂亮，皮肤和头发更好
我没吃补品，只是蔬菜水果吃的比以前多
饭量跟 ...
是呀，我这次特别爱吃菜，各种蔬菜，怀老大的时候一直吃燕窝，总觉得儿子现在皮肤巨好，跟这个有些关系，我比较白，但是我老公很黑，嘿嘿，别的补品是没有吃过的，多吃奶酪应该还是不错的，定期喝黑米粥加红枣，这个对补铁很重要，我的铁值一直在15以上，分享给MM们。。。
sisiqianqian 发表于 2012-1-5 11:49 static/image/common/back.gif
是呀，我这次特别爱吃菜，各种蔬菜，怀老大的时候一直吃燕窝，总觉得儿子现在皮肤巨好，跟这个有些关系， ...
今天早上FA打电话来，说我上次检查缺铁了，低于1.5。让买一种铁片。
谢谢mm的建议，以后多喝黑米红枣粥
从别的贴子里转的可食用奶酪品种。FA曾经告诉我有些奶酪不能吃，因为不清楚哪些可以，我干脆没吃奶酪了，但奶酪对补钙很有帮助，还是可以选择性的吃的
经常看到有jm在问哪些Kaese可以在孕期食用，自己也曾有很多疑惑。今天搜了德文的坛子，把信息传递给各位准妈们。希望对大家有帮助！
用红色标记出了我平时自己经常买来吃的。
另外还有一个推荐富含Omega-3的鱼的帖子：
http://www.dolc.de/forum/viewthread.php?tid=1081920&extra=
奶酪可是个好东西啊
可放心食用的Käse-Sorten, die Sie während der Schwangerschaft verzehren können
Hartkäse
Babybel (gehört zum halbfesten Schnittkäse)
Cheddar 切达奶酪
Emmentaler
Gouda, Edamer (gehören zum Schnittkäse) 高达奶酪
Bergkäse
Gruyère bzw. Greyerzer
Mozzarella (gehört zum Knetkäse)
Halloumi (ähnlich Mozzarella)
Parmesan
Chester
Pecorino (hart)
Tilsiter Schnittkäse
Weichkäse und verarbeiteter Käse
Boursin, Hüttenkäse, Mascarpone, Streichkäse, Frischkäse, Quark, Ricotta
Joghurts, Sauerrahm und Crème Fraiche können Sie in jeder Form essen, auch Sorten mit Geschmack oder biologisch aktiven Zutaten.
避免食用Käsesorten, die Sie vermeiden sollten:
Weißschimmel-Weichkäse:
Brie, Blue Brie, Cambozola, Camembert, Chaumes, Pont L'Eveque, Prince Jean, Tallegio. Vacherin-Fribourgeois.
Blauschimmelkäse:
Bayerischer Blauschimmelkäse, Bergader, Bleu d'Auvergne, Cabrales, Danablue, Dolcelatte, Gorgonzola, Romano, Roncal, Roquefort, Stilton, Tommes.
Unpasteurisierter Ziegen- und Schafskäse:
Chabichou, Pyramide, Torta del Cesar, Manchego Artesano.
另外，山羊奶酪也不可以吃，如果不小心吃了以上需要避免的奶酪的话，少量也是无需担心的哦。
本帖最后由 sisiqianqian 于 2012-1-5 14:03 编辑
嬷嬷茶 发表于 2012-1-5 13:07 static/image/common/back.gif
从别的贴子里转的可食用奶酪品种。FA曾经告诉我有些奶酪不能吃，因为不清楚哪些可以，我干脆没吃奶酪了，但 ...
山羊奶酪也不要吃吗？为什么呢？我没有吃过，给儿子买过。。。
我买的都是儿子吃得，然后自己顺便也吃吃，就是那个Gouda的，Mozzarela，Babybel，还有Kiri的，应该可以吧，只要不是发霉的那种。
嬷嬷茶 发表于 2012-1-5 12:59 static/image/common/back.gif
今天早上FA打电话来，说我上次检查缺铁了，低于1.5。让买一种铁片。
谢谢mm的建议，以后多喝黑米红枣粥
还可以放上花生，这些都超级补铁，且很好喝，用高压锅，很快就煮好。
一周还可以吃上一次炒猪肝，这个也超级补铁。
铁片服用了容易便秘，MM多注意哈~~
sisiqianqian 发表于 2012-1-5 13:02 static/image/common/back.gif
山羊奶酪也不要吃吗？为什么呢？我没有吃过，给儿子买过。。。
我买的都是儿子吃得，然后自己顺便也吃 ...
FA告诉过我羊奶酪是不可以的，可能怕有病菌吧。mm再查查资料确定一下，以防万一阿
sisiqianqian 发表于 2012-1-5 13:04 static/image/common/back.gif
还可以放上花生，这些都超级补铁，且很好喝，用高压锅，很快就煮好。
一周还可以吃上一次炒猪肝，这个也 ...
谢谢mm。还是食补好，没有副作用。我超怕便秘..
DAMAIHEXINGREN 发表于 2011-12-30 20:04 static/image/common/back.gif
姐妹们，明天会去放炮吗，或者看放炮? 我每年都放炮，今年即便不能放，也希望可以看老公和朋友们放，但是有 ...
哈哈，这个放炮生大动胎气的说法好搞笑。我怀老大时候一样去放烟火，搞到12点多才回家睡觉的。其实孩子没那么娇气了，特别是别听国内人那一套。国内一般就能生一个，而且现在饮食安全问题很大，怀个孩子都好不容易的，所以啥都说的特矜贵特讲究了。
DAMAIHEXINGREN 发表于 2011-12-31 16:40 static/image/common/back.gif
啊，我以为过了12周就可以不用吐了。。
每个准妈情况不一样，我朋友生的那天还吐了一次。不过这个是极少数啦。