vivi_ks 发表于 2012-1-23 20:52

saraisbaby 发表于 2012-1-23 20:49 static/image/common/back.gif
不要把强度调的很大，要不吃力才好，5分钟10分钟没用的只会长肌肉，让人觉得很累又很饿。。。虚脱的感觉 ...

谢谢呀。

vivi_ks 发表于 2012-1-23 20:52

doudouno1 发表于 2012-1-23 20:52 static/image/common/back.gif
这个机器有声音吗？影响看电视吗？

有一点点声音，但是不影响看电视。

mat38414 发表于 2012-1-23 22:41

saraisbaby 发表于 2012-1-23 20:50 static/image/common/back.gif
我家那个在地下室。。。。木有电视机只好听音乐

我听收音机也很有意思. 而且只听不看的话好像还对学德语有帮助.

saraisbaby 发表于 2012-1-23 22:46

mat38414 发表于 2012-1-23 23:41 static/image/common/back.gif
我听收音机也很有意思. 而且只听不看的话好像还对学德语有帮助.

收音机。。。。。。。。诶貌似我家没收音机。。。。{:4_285:}

chezshen 发表于 2012-1-23 22:53

还好，那些东西我都不爱吃，饿了就去睡觉，睡着了就不饿了。

vivi_ks 发表于 2012-1-23 22:59

chezshen 发表于 2012-1-23 22:53 static/image/common/back.gif
还好，那些东西我都不爱吃，饿了就去睡觉，睡着了就不饿了。

我饿了就睡不着，所以有时会吃宵夜。。。但是宵夜我尽量不吃碳水化合物。只吃蛋白质。

saraisbaby 发表于 2012-1-23 23:01

saraisbaby 发表于 2012-1-23 23:46 static/image/common/back.gif
收音机。。。。。。。。诶貌似我家没收音机。。。。

对我家厨房有radio，带时钟的那种，嵌在橱柜里

chezshen 发表于 2012-1-23 23:12

vivi_ks 发表于 2012-1-23 22:59 static/image/common/back.gif
我饿了就睡不着，所以有时会吃宵夜。。。但是宵夜我尽量不吃碳水化合物。只吃蛋白质。

不吃最好。。。。我发现我只要稍微多动动，就能瘦下来，现在就是天天坐的时间太久。

wikiwendy 发表于 2012-1-23 23:44

上周也开始，每天晚上一小时自行车
边骑自行车边看电视边玩手机游戏，我觉得这样子的安排挺好{:5_319:}

nixstnix 发表于 2012-1-24 07:27

我每周三次crosstrainer， 每次40分钟， 正好一边跑， 一边看手机上的连续剧， 国产的一般都40分钟一集， 跑完正好也演完了， 要是不看的话坚持不了40分钟，总觉得时间过得好慢啊。。。。
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