萍聚 › 芊芊茜茜 › 想健康减肥的看进来----更新到第6步

Blackandwhite 发表于 2012-1-30 20:56

{:5_335:}

akacheng 发表于 2012-1-30 20:57

kk

Tamira 发表于 2012-1-30 20:57

{:5_335:}

wn828wn 发表于 2012-1-30 20:58

看看

山楂花 发表于 2012-1-30 20:59

wn828wn 发表于 2012-1-30 19:58 static/image/common/back.gif
看看

{:5_333:}

ccjosie 发表于 2012-1-30 21:00

{:5_335:}

ss768 发表于 2012-1-30 21:00

{:6_397:}

monkie0805 发表于 2012-1-30 21:00

{:5_379:}

schumiferrari 发表于 2012-1-30 21:01

{:5_339:}

mailfen 发表于 2012-1-30 21:03

{:5_375:}

kinoko 发表于 2012-1-30 21:05

{:5_342:}

water82 发表于 2012-1-30 21:05

{:2_226:}

frfish 发表于 2012-1-30 21:14

我也要减肥！

ritter2004de 发表于 2012-1-30 21:16

帮顶！ 也来看一看。

hope 发表于 2012-1-30 21:19

{:5_312:}

sunrrcn 发表于 2012-1-30 21:20

{:5_335:}

tumi_zhixia 发表于 2012-1-30 21:23

{:2_237:}

麻雀 发表于 2012-1-30 21:24

看要看必须看

jessicasu99 发表于 2012-1-30 21:24

kk

yuyu2004 发表于 2012-1-30 21:24

{:6_397:}

河马丫丫 发表于 2012-1-30 21:29

{:7_433:}

wj1234925 发表于 2012-1-30 21:36

{:2_225:}

eu_hopper 发表于 2012-1-30 21:36

{:5_342:}

Phoebe20091107 发表于 2012-1-30 21:37

只能回了再看了啊~

xiaoyuerer 发表于 2012-1-30 21:38

这个要支持

rufeng154154 发表于 2012-1-30 21:38

{:5_372:}

gaara 发表于 2012-1-30 21:39

{:4_279:}{:4_278:}

嬲嬲嬲 发表于 2012-1-30 21:39

Momoki 发表于 2012-1-30 17:27 static/image/common/back.gif
MM我只想请教一下，你的这套方法是自己发明的，还是遵循了某种减肥的理论。女性食素不一定就会导致贫血胃 ...

我的方法当然是我自己总结出来的，没有什么减肥理论，因为我从来没减过肥，奋斗了小半辈子就为增肥，结果当然很失败。但是我从中学开始一路走来，周围有很多MM都天天嚷着减肥，你知道的，这就跟广告看多了，不想记住也记住了，我几乎知道所有减肥方法和减肥药，都是有人经常在我耳边念经。而且我发现很多和我一样增肥无果的人都知道很多减肥方法，也都是被这类念经给念记住的。

但是我通过对比，发现长胖的人和我很多生活方式以及饮食习惯不同。而且，减肥有个很大的问题，就是减肥的人毅力不够，所以，我在这里发贴坚持一步一步来，其实有很多很多条要求，你前面提到的不吃油炸的，也是我要提到的，但是如果一下次把所有要求都提出来，结果就是：算了，要这样减肥还不如让我直接死死掉算了。前面已经有个MM回复我了：让我肥死吧。

你看我说的第一条就是9点前要吃饱早饭，你觉得如果做到后还会倒头再睡回笼觉吗？生物钟还会乱到哪里去吗？

我不说什么理论，我觉得实践见真知，只要最后效果好，就可以了。我也不是学医的，我也不靠这个吃饭，只是大家交流一下，大家觉得有帮助就可以了。

我本人不是很喜欢吃肉，也不是很喜欢吃素，属于荤素搭配的。

不过，有一点我必须指出，到目前为止，还没有任何一篇医学论文证明运动可以减肥。运动有助健康，这是肯定的，但不是减肥方法。你可以去问任何一个医生，医生一定告诉你，减肥第一重要就是戒口。

肯定不能靠吃饭来减肥，但我也不认为吃肉可以减肥。胖子一般都爱吃，所以，一下子要让他们戒口，就是直接让他们放弃减肥，肯定做不到的。只能从调整吃东西的时间开始入手。

减肥毕竟不是治病，很多习惯虽然不好，但要说有多恶，也谈不上，所以很不容易改掉的。

一定要考虑到减肥人的感受，否则他们宁可胖死算了。

sherry1983 发表于 2012-1-30 21:40

{:6_397:}

chinesehejing 发表于 2012-1-30 21:42

{:5_312:}

查看完整版本: 想健康减肥的看进来----更新到第6步