萍聚 › 芊芊茜茜 › 想健康减肥的看进来----更新到第6步

luzhi.zhang 发表于 2012-10-6 09:48

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蜜罐子里的小熊 发表于 2012-10-6 20:00

楼主用心啊

蜜罐子里的小熊 发表于 2012-10-6 20:22

回了帖才能看到内容，照这样戒下去在德国不用吃东西了。我自己的减肥经验是吃六成饱外加多运动，肯定会瘦。

蜜罐子里的小熊 发表于 2012-10-6 20:38

嬲嬲嬲 发表于 2012-1-30 15:54 static/image/common/back.gif
到底什么使人发胖不重要，重要的是你吃下去的东西都得消耗掉，不能囤积在身体里。

你去问医生，消耗 ...

不知道你有没有看过schlanke im schlaf的方法，那个就是晚上可以吃肉，早上坚决不能吃肉和奶制品，因为肉类蛋白质会增加胰岛素的分泌，胰岛素就像扫帚一样，将糖扫入细胞内，以脂肪的形式被储存起来。而晚上吃肉，摄取蛋白质，因为蛋白质可以促进新陈代谢。

qiqifan 发表于 2012-10-6 20:46

顶

mao_mao 发表于 2012-10-6 21:33

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哦哦哦 发表于 2012-10-6 22:10

nn

frank_chen309 发表于 2012-10-6 22:34

是诶是诶，其实第一天我上课的时候基本也都做到的

风中铃儿 发表于 2012-10-6 23:14

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deuchin 发表于 2012-10-7 17:16

kankan

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