萍聚 › 芊芊茜茜 › 想健康减肥的看进来----更新到第6步

123456789w 发表于 2016-8-4 16:49

先来看看第一步

wandl 发表于 2016-8-5 10:02

{:5_315:}

wandl 发表于 2016-8-5 10:02

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yanzi2007 发表于 2016-8-5 11:48

看看

yanzi2007 发表于 2016-8-5 11:55

基本上这些方法可以减肥，不过因为身体，所以水果和奶制品还是应该吃的。
另外如果想减肥就不要吃肉类的同时吃淀粉含量的主食，也就是说，吃肉只配蔬菜，吃主食就别吃肉了，当然蔬菜和主食是可以搭配的。4
最后如果有这个条件，最好是少吃多餐。

德鲁妞 发表于 2016-8-5 13:13

{:2_225:}

Obelia 发表于 2016-8-5 21:04

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YangEn 发表于 2016-8-7 14:08

好奇来着

Julia_Z 发表于 2016-8-9 09:05

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liena 发表于 2016-8-9 19:10

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