草莓酸奶蛋糕 发表于 2012-2-26 15:48 static/image/common/back.gif
我订了我瘦的时候的尺寸。。。
这下不减也要减了
呵呵，每天看看那件衣服就用动力减肥了{:5_327:}
据说那个韩国的郑多燕的减肥操效果不错，不过我倒没有试过。
草莓酸奶蛋糕 发表于 2012-2-26 15:50 static/image/common/back.gif
减肥没那么麻烦
控制卡路里摄入量
加上适当运动就可以了
嗯，我就是看到有介绍说郑多燕的减肥操有专门针对腹部减肥的，我有时间练练吧，我想把腹部练结实点。
草莓酸奶蛋糕 发表于 2012-2-26 15:51 static/image/common/back.gif
我以前练过kitty
和美国的一个什么pump it up
还有瑜珈什么
瑜伽不错的，就是效果慢点，一般有氧操的强度比较大，减肥快一点。
草莓酸奶蛋糕 发表于 2012-2-26 15:55 static/image/common/back.gif
嗯，我还是慢慢减的好
我减的速度和将来反弹速度成正比= =
运动量一大，新陈代谢加快，我就一天到晚想吃 ...
呵呵，那就练瑜伽，我练过一段时间，不错的，最近比较懒，停下来了，我想我还是继续练吧，不然小腹长肉肉了，夏天不好看。{:5_360:}
草莓酸奶蛋糕 发表于 2012-2-26 15:54 static/image/common/back.gif
腹部有一个7日收复操
说效果很好的
我作了第一天酸死我了。。。
给我一个，我要 。。{:5_342:}