浮云:$ 发表于 2012-4-6 11:50 static/image/common/back.gif
就是阿，这一没太阳，就冷的厉害呢，人都懒得出门了
是啊，我今天下午冒着雨把昨天买的花种花园了，然后就窝在沙发上面，太冷了，又阴天，没有心情呢{:5_334:}
笑红尘 发表于 2012-4-6 14:41 static/image/common/back.gif
是啊，我今天下午冒着雨把昨天买的花种花园了，然后就窝在沙发上面，太冷了，又阴天，没有心情呢{:5_334: ...
看点搞笑的片子吧，让心情好点
http://www.lele.tv/meiju/zhadanniu/
浮云:$ 发表于 2012-4-6 14:50 static/image/common/back.gif
看点搞笑的片子吧，让心情好点
http://www.lele.tv/meiju/zhadanniu/
谢谢{:5_335:}
笑红尘 发表于 2012-4-6 14:41 static/image/common/back.gif
是啊，我今天下午冒着雨把昨天买的花种花园了，然后就窝在沙发上面，太冷了，又阴天，没有心情呢{:5_334: ...
偶发现这个回复的时间还是冬令时呢，会自动的少一个小时{:5_339:}
别客气啦，《权力的游戏》嫩看过吗？偶跟LG都很迷它呢，尺度拍的有些大，不过情节很吸引人，书写的也好{:4_276:}
http://www.lele.tv/meiju/bingyuhuozhigequanlideyouxi/
浮云:$ 发表于 2012-4-6 14:51 static/image/common/back.gif
偶发现这个回复的时间还是冬令时呢，会自动的少一个小时
来福哥没有调整时间吧，我已经把我的电脑设为夏令时了。我也发觉萍聚的时间要慢一个小时呢。{:5_339:}
笑红尘 发表于 2012-4-6 15:31 static/image/common/back.gif
来福哥没有调整时间吧，我已经把我的电脑设为夏令时了。我也发觉萍聚的时间要慢一个小时呢。
来福哥太没有时间观念啦{:5_338:}
浮云:$ 发表于 2012-4-6 14:55 static/image/common/back.gif
别客气啦，《权力的游戏》嫩看过吗？偶跟LG都很迷它呢，尺度拍的有些大，不过情节很吸引人，书写的也好{:4_ ...
没有看过，等我有时间去看看，谢谢亲爱的。{:5_335:}
我刚才去跟郑多燕做操去了，需要运动运动。不过她的减肥操运动强度很大啊，累死我了。{:5_313:}
草莓酸奶蛋糕 发表于 2012-4-6 15:29 static/image/common/back.gif
只能说我太闲了
糕糕，我刚才跟着郑多燕做操去了，需要运动运动，不然骨头会硬掉的。不过她的减肥操运动强度很大啊，累死我了。{:5_313:}
本帖最后由 笑红尘 于 2012-4-6 15:42 编辑
草莓酸奶蛋糕 发表于 2012-4-6 15:39 static/image/common/back.gif
我试过那个pump it up
也是强度超高
1个多小时下来，衣服都湿了
哦，糕糕，你那个一个多小时运动的强度过大了{:5_327:}，我是跟着她跳那个半个小时的，动作看似简单，真要全部跟着她坚持下来还是很累的。
一般来说每天运动半个小时就够了，保持身材，还活动骨头，运动完也不觉得饿的。
浮云:$ 发表于 2012-4-6 15:33 static/image/common/back.gif
来福哥太没有时间观念啦
是哒{:5_338:}
草莓酸奶蛋糕 发表于 2012-4-6 15:46 static/image/common/back.gif
它一套操下来就1个多小时了
我再也不整这些了。。。
我发现我新陈代谢旺盛的要命
跳一个多小时的操强度过大了，当然很容易饿。
不过你现在每天坚持走路一个多小时也不错了，没有跳减肥操强度那么大，也是在锻炼身体。我以前在中国的时候也是每天都坚持走一个多两个小时的路。在德国没有地方好逛的，我需要做运动的时候就呆在家里做半个小时瑜伽，或者跳减肥操。
草莓酸奶蛋糕 发表于 2012-4-6 15:52 static/image/common/back.gif
每天也不行。。。
我一个礼拜走上3次就会饿死了
所以强度又降低到一个礼拜一次= =
可怜的糕糕{:5_327:}，那我建议你做瑜伽吧，瑜伽的强度没有减肥操那么大，对身材也很好，我以前每天做半个多小时的瑜伽也不觉得累，而且做完瑜伽也没有饿的感觉。
就是瑜伽的减肥效果比跳减肥操慢些。
草莓酸奶蛋糕 发表于 2012-4-6 15:58 static/image/common/back.gif
现在强度降低了
好了，不饿了
反正它在瘦，我就不去管它了
嗯，糕糕加油。{:5_342:}
一般来说每天做20分钟的运动，然后坚持一个星期一次做到30分钟以上的运动，就可以达到减肥的效果的。
浮云:$ 发表于 2012-4-6 14:55 static/image/common/back.gif
别客气啦，《权力的游戏》嫩看过吗？偶跟LG都很迷它呢，尺度拍的有些大，不过情节很吸引人，书写的也好{:4_ ...
啊，浮云？你也看这个game of thrones, 简直太好看了，第二季的第一集已经出来了呢。我最关注Arya的命运！{:5_381:}
Bai 发表于 2012-4-6 16:05 static/image/common/back.gif
啊，浮云？你也看这个game of thrones, 简直太好看了，第二季的第一集已经出来了呢。我最关注Arya的命运！ ...
猫猫，复活节快乐{:5_335:}
草莓酸奶蛋糕 发表于 2012-4-6 16:09 static/image/common/back.gif
嗯，减啊减
路漫漫其修远兮，
吾将上下而减肥
呵呵，加油，争取把自己从头到脚保养成老妖精，当老妖精的话，皮肤和身材都重要，我也要朝这个目标努力。{:5_342:}
笑红尘 发表于 2012-4-6 16:08 static/image/common/back.gif
猫猫，复活节快乐
谢谢，同快乐！{:5_315:}
草莓酸奶蛋糕 发表于 2012-4-6 16:15 static/image/common/back.gif
嗯
我现在一个月啃一次猪爪
补充胶原蛋白
{:5_377:}嘻嘻，我也买了猪爪，还有做来吃呢。{:5_347:}
Bai 发表于 2012-4-6 16:18 static/image/common/back.gif
谢谢，同快乐！
不客气{:5_363:}
Bai 发表于 2012-4-6 16:05 static/image/common/back.gif
啊，浮云？你也看这个game of thrones, 简直太好看了，第二季的第一集已经出来了呢。我最关注Arya的命运！ ...
偶跟偶LG都是忠实粉丝，在偶的带动下，他现在比偶还着迷呢，天天问有没有新的剧集出来呢{:5_387:}
第二季的第2集偶前天就看过拉，嘻嘻~这个网站更新的很快的，可能明天第3集就能出来啦，发给嫩，咱们一起过过瘾{:5_379:}
http://www.lele.tv/meiju/bingyuhuozhigequanlideyouxi/
浮云:$ 发表于 2012-4-6 19:47 static/image/common/back.gif
偶跟偶LG都是忠实粉丝，在偶的带动下，他现在比偶还着迷呢，天天问有没有新的剧集出来呢
第二季 ...
哇，握手握手！{:5_377:}
我们俩也是这部剧的忠实粉丝，还有我的几个同事。大爱啊。书，我买了，但一直没看呢，我买的英文的，看不大下去，太多生僻字了。
是我家那个先推荐我看的，我都没当回事，后来一看，果然好看。多谢你的链接！{:5_377:}
Bai 发表于 2012-4-6 21:21 static/image/common/back.gif
哇，握手握手！
我们俩也是这部剧的忠实粉丝，还有我的几个同事。大爱啊。书，我买了，但一直 ...
别客气，复活节快乐啊！{:5_315:}
偶开始是在流言蜚语板块看到有个MM在推荐，看了下介绍，觉得很不错，当天就找来跟LG一起看了，结果一发不可收拾，偶LG把书都买齐了，也是英文的，第五本目前看到一半啦，到是偶，个人感觉剧集更生动好看些，书刚开了个头，到现在连第一本都没看完呢，里面的生僻字确实很多的说，有时候偶只能靠连接上下文来理解意思{:4_457:}