Bai 发表于 2012-6-4 13:00 static/image/common/back.gif
呵呵，我不在法兰也不在发廊！
我在国内的时候，由于家里，我妈妈不吃肉（但是她吃鱼虾蟹，其 ...
我也不知道为嘛一直觉得你是发廊的?{:5_339:}{:5_336:}
我现在吃鸡蛋蛮多的，不然觉得吃不饱，以前一天三顿，怀孕时也是，现在一天四顿，下午要加一餐，
面包酸奶啥的。
豆制品，我不太敢买亚超的，不太敢吃。佩服饮食版自己做豆腐的牛人。
育龄期妇女想平平安安生个健康聪明宝宝的，还是不要素的好。不然，问题
多多。
Novembersky 发表于 2012-6-4 13:06 static/image/common/back.gif
我也不知道为嘛一直觉得你是发廊的?
我现在吃鸡蛋蛮多的，不然觉得吃不饱，以前一天 ...
豆制品在bio店也有不少选折呀，或者rewe
本帖最后由 Bai 于 2012-6-4 12:16 编辑
Novembersky 发表于 2012-6-4 12:06 static/image/common/back.gif
我也不知道为嘛一直觉得你是发廊的?
我现在吃鸡蛋蛮多的，不然觉得吃不饱，以前一天 ...
哈哈，无所谓，哪里人都无所谓。{:5_319:}
关于吃鸡蛋，我现在说不出个具体理论，如果你平时的运动量达不到一定标准的话，吃太多的鸡蛋并不太好，当时好像是听两个健身营养方面的教练说的，有个几年了，具体我忘了。你如果感兴趣可以去网上查查看。
我现在一周最多3只鸡蛋。奶制品的话，每天就早上一杯牛奶或者一碗牛奶麦片，经常是牛奶泡Dinkelflakes，一个酸奶，牛奶制品我吃得也比较适量。其余的就吃黑面包或者半黑面包，总吃黑面包实在是没兴趣没胃口。然后每天至少一个苹果，外加其他蔬菜水果。
豆制品，我都从bio店买的，味道也不错的。
vivi_ks 发表于 2012-6-4 13:11 static/image/common/back.gif
豆制品在bio店也有不少选折呀，或者rewe
就rewe过豆奶喝，好难喝，好甜啊。
不过bio店确实没有搜过，开车进趟城太费劲了。找好了停车位，
孩子也睡车上了。周末看看吧。
Novembersky 发表于 2012-6-4 12:15 static/image/common/back.gif
就rewe过豆奶喝，好难喝，好甜啊。
不过bio店确实没有搜过，开车进趟城太费劲了。找好了停车位，
豆奶，可以买那种自然的，不加糖的。我一般是自己家豆浆机自己做。我的豆浆机是从国内背过来的，这边在amazon上可以买到豆浆机。
铁梅，吃素还是吃肉，是个个人选择的问题，好像你高度拔的有点高。我家老公也是那种不严格的素食，他不吃大多肉类，只是觉得看着血糊糊的觉得恶心。鱼和蛋类奶制品也还是吃的。但是我也没觉得他比我高尚。我吃稀奇古怪的东西他也是直咧嘴。但是怎么说呢，现在这个环境，多吃点素食确实对健康也是有帮助的。我仅赞同你的这一点原因{:5_327:}
Novembersky 发表于 2012-6-4 13:15 static/image/common/back.gif
就rewe过豆奶喝，好难喝，好甜啊。
不过bio店确实没有搜过，开车进趟城太费劲了。找好了停车位，
bio店或者tegut有种豆浆，我觉得还行，无糖的。是alnatura牌子的。我对比过不少豆浆，那个好像是黄豆含量较高的一种。
Bai 发表于 2012-6-4 13:13 static/image/common/back.gif
哈哈，无所谓，哪里人都无所谓。
关于吃鸡蛋，我现在说不出个具体理论，如果你平时的运动量 ...
看样子，bio店的豆制品确实还不错，我去找找。
鸡蛋吃多了，胆固醇会高，很不健康。我知道的，
所以，就多吃几条鱼，少吃点蛋来中和下。
铁的问题也是个问题。光蔬菜里的不够，时间长
了指甲什么的会出问题的。但是铁剂我是不能碰
的。吃了会便秘到出血，补进来的也都翻倍的流出去了{:5_334:}
觉得能健康的吃素是个学问，所以上来问问，结果
貌似有那么一点点悲催鸟{:5_317:}
Bai 发表于 2012-6-4 12:13 static/image/common/back.gif
哈哈，无所谓，哪里人都无所谓。
关于吃鸡蛋，我现在说不出个具体理论，如果你平时的运动量 ...
你吃牛奶麦片是把牛奶加热吗？麦片是纯麦片还是巧克力口味的那种甜的？
Novembersky 发表于 2012-6-4 13:21 static/image/common/back.gif
看样子，bio店的豆制品确实还不错，我去找找。
鸡蛋吃多了，胆固醇会高，很不健康。我知道的，
铁好像芝麻里也有。不吃肉的话，要吃好多不同的豆子的，这个我听个吃素的熟人说过，但是具体你还是去问问医生。她那时去看医生，被医生劝吃肉了，说她身体不行，缺太多东西了。。。