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唐多令 发表于 2013-6-24 09:53

更新一下体重，51kg

luki妈 发表于 2013-6-24 09:59

唐多令 发表于 2013-6-22 07:45
就是这种

( ⊙o⊙ )哇好帅啊，自己一个人在湖上玩么

唐多令 发表于 2013-6-24 10:15

luki妈 发表于 2013-6-24 09:59
( ⊙o⊙ )哇好帅啊，自己一个人在湖上玩么

肯定不是了，玩帆船是需要帆船证书的
如果没有的话，只能别人带着你
我跟我同事一起去的，他正好有证书

luki妈 发表于 2013-6-24 11:25

唐多令 发表于 2013-6-24 10:15
肯定不是了，玩帆船是需要帆船证书的
如果没有的话，只能别人带着你
我跟我同事一起去的，他正好有证书 ...

原来这样，那看到一个人悠哉的统统都是有考证书的咯
╮(╯▽╰)╭反正不管怎样还是挺爽的啊，弄到个远点的地方往那儿一呆，吹吹风躺躺，多梳糊哦

唐多令 发表于 2013-6-24 21:50

luki妈 发表于 2013-6-24 11:25
原来这样，那看到一个人悠哉的统统都是有考证书的咯
╮(╯▽╰)╭反正不管怎样还是挺爽的啊，弄到个远点 ...

这边有证的人挺多的，好像要上16次课
去大一点的湖肯定更有意思， 风向如果不变的话，可以去很远，不过躺不住啊

唐多令 发表于 2013-6-24 21:51

pump it up

Ein Weg entsteht, wenn man ihn geht.
路是人走出来的。
Quelle:沪江德语

唐多令 发表于 2013-6-26 22:17

最近很懒，昨天跑了2公里，下雨了就没有再继续
今天10分钟的butt workout加上10分钟的ab workout

当初开帖子，也就是记录一下自己的运动情况，我一直是喜欢潜水的人，很少在论坛上发言，也没有打算把这个帖子养肥。 而记录到现在，发现开贴的另外一个收获，就是认识了那么多可爱的MM们，真的感觉很好

冰凝月色 发表于 2013-6-28 16:33

唐多令 发表于 2013-5-25 21:20
zumba power + 30day butt liftup

Auch der schoenste Weg endet irgendwo. Deswegen sollte man recht ...

嫩这两个从哪里下啊

唐多令 发表于 2013-6-28 19:01

冰凝月色 发表于 2013-6-28 16:33
嫩这两个从哪里下啊

youku, youtube

青蓝忘情水 发表于 2013-7-1 07:17

唐多令 发表于 2013-6-24 10:53
更新一下体重，51kg

MM开帖时的体重多少？我想知道长期这样高强度运动是否真的能够达到减重的效果？因为我一直都在运动，体重变化不大

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