luki妈 发表于 2013-7-19 15:12
我为什么觉得游泳不塑型呢，除非高强度猛练
不然好多去游泳的人体力都不错，身材就不好说了，身上肉松垮脂 ...
游泳据说还会很塑形的，不过需要长期坚持
对每次游泳的强度当然也有要求
我也游泳好久了，三天打鱼，两天筛网的，也没有什么塑性效果
跑步12km
Wer dein Schweigen nicht versteht, versteht deine Worte auch nicht.
谁不懂你的沉默，也就不会明白你说的话。
Quelle:沪江德语
唐多令 发表于 2013-7-19 12:28
这个怎么听起来像大跃进啊
如果他是顺流而下的话，是有可能的
听说前段时间上海那几千头死猪也是差不多时间漂完了那个距离, 所以估计老毛顺流而下还是有可能的. 如果是静水的话那是天方夜谭,比孙杨的时间少一倍.
ichbinjj 发表于 2013-7-19 20:43
听说前段时间上海那几千头死猪也是差不多时间漂完了那个距离, 所以估计老毛顺流而下还是有可能的. 如果是 ...
你在啊，最近半马训练的怎么样了？
唐多令 发表于 2013-7-19 20:41
游泳据说还会很塑形的，不过需要长期坚持
对每次游泳的强度当然也有要求
所以说应该还是高强度的问题，夏天游泳挺爽的，冬天虽然温水池，有时还是有点懒
对我来说，想到在那里洗澡洗头吹头发比较耗时间，相对不如在家跳个操或者跑两圈然后直接去洗澡来的方便
你跑步也距离又变长了哈，坚持这么久锻炼了，不容易，已经成习惯了呢
唐多令 发表于 2013-7-19 21:41
游泳据说还会很塑形的，不过需要长期坚持
对每次游泳的强度当然也有要求
我的亲身经历证明游泳非常塑行，高二暑假报了游泳班，每天都去，开学去学校，朋友们都很惊讶说我身材好了很多，不过自己好像没感觉。所以我想只要坚持一定非常有效，而且不用强度太大
luki妈 发表于 2013-7-20 09:24
所以说应该还是高强度的问题，夏天游泳挺爽的，冬天虽然温水池，有时还是有点懒
对我来说，想到在那里洗 ...
慢慢就习惯了，适当放纵的坚持还是可以接受的
不过现在膝盖有点小问题，可能在痊愈之前都不能去跑步了
青蓝忘情水 发表于 2013-7-20 10:50
我的亲身经历证明游泳非常塑行，高二暑假报了游泳班，每天都去，开学去学校，朋友们都很惊讶说我身材好了 ...
这个太正能量了，我自从开始锻炼以来，身材也是有些改观的
只是我太好吃了，不是很明显
游泳2km
Life is a chain of moments of enjoyment;not only about survival
生活是一串串的快乐时光；我们不仅仅是为了生存而生存
唐多令 发表于 2013-7-20 22:26
这个太正能量了，我自从开始锻炼以来，身材也是有些改观的
只是我太好吃了，不是很明显
彼此彼此{:5_377:}