年龄30+，不减肥，只想练出s曲线，自爆三围，有没有人一起来？！
本帖最后由 树上的小木屋 于 2012-9-24 09:22 编辑本人，女，32岁，育有一子，最近懒散了点，觉得腰腿渐粗，可能今天吃了很多butter的关系，穿昨天的裤子都觉得紧，今天开始做运动，年龄不小了，不想皮包骨，只想窈窕点性感点，有没有姐妹一起来？
腰臀最佳比例是7：10 臀围大不了了，只能瘦腰了，按这个比例，腰围的最终目标是60，2！！
2012／9／3 Mo. 早上7点50 测量结果
身高，160
体重，46，5
BMI，18，16 标准
三围，上围83，5（下围69）- 64,5 - 86 腰有点肉肉的，胸不够丰满，但形状和手感很好，穿德国70B内衣
运动情况，胸部upup操5分钟，郑多燕18分钟，微微出汗，还有胸部适度按摩
饮食情况，正常，不打算节食，怕更没肉
2012/9/10 Mo. 早上 7点50 测量结果
体重， 46kg 比上周轻了点
三围， 82，5（68）- 64 - 86胸腰都少了点
2012/9/17 Mo. 早上7点50测量结果
体重，46，3 略有回升
三围，83（68） - 63 - 86 有进步
2012/9/24 Mo. 早上8点测量结果
体重，46，6
三围，83，5/(68) - 63 - 86 MM这三围不胖也无需减肥啊。我自认减肥有心德。有一阵子不减肥，练s身材，尤其屁股腰，你跳肚皮舞吗？我买过一个肚皮舞铃铛裙，你要没学过健身房教的，看看shakira视频，跟着练练，我s型，尤其腰部瘦得很明显。变好看了。需要坚持2个月以上啊，每周至少至少三次！我是4次到5次，一次15分钟到半小时，全身大汗淋漓的！ update一下数据，晚上好像比早上粗壮点，以后每周一早上称体重量三围 opheliasong 发表于 2012-9-3 01:34
MM这三围不胖也无需减肥啊。我自认减肥有心德。有一阵子不减肥，练s身材，尤其屁股腰，你跳肚皮舞吗？我买过 ...
我也不减肥，只想腰细点，胸大点。 树上的小木屋 发表于 2012-9-3 07:26 static/image/common/back.gif
我也不减肥，只想腰细点，胸大点。
欧也想达到这样效果！ 非同寻常 发表于 2012-9-3 09:10 static/image/common/back.gif
欧也想达到这样效果！
一起呀。
昨天看了说木瓜牛奶可以丰胸，今天打算试试。 46，5...要减肥。。。 crazybiene 发表于 2012-9-3 11:27 static/image/common/back.gif
46，5...要减肥。。。
谁减肥？？？ 树上的小木屋 发表于 2012-9-3 11:29 static/image/common/back.gif
谁减肥？？？
看错了。。。{:5_350:} 中午打算吃一碗面，一片zopf涂butter，饭后甜点木瓜牛奶。 crazybiene 发表于 2012-9-3 11:37 static/image/common/back.gif
看错了。。。
{:4_280:} 树上的小木屋 发表于 2012-9-3 11:26 static/image/common/back.gif
一起呀。
昨天看了说木瓜牛奶可以丰胸，今天打算试试。
这个方法，我真试过，每天一个大木瓜+牛奶打一起喝，一个月后，胸没变化，但是皮肤变黄了，是连手心都黄了{:5_382:} 树上的小木屋 发表于 2012-9-3 11:26 static/image/common/back.gif
一起呀。
昨天看了说木瓜牛奶可以丰胸，今天打算试试。
这个方法，我真试过，每天一个大木瓜+牛奶打一起喝，一个月后，胸没变化，但是皮肤变黄了，是连手心都黄了{:5_382:} 妙朵朵 发表于 2012-9-3 11:56 static/image/common/back.gif
这个方法，我真试过，每天一个大木瓜+牛奶打一起喝，一个月后，胸没变化，但是皮肤变黄了，是连手心都黄了 ...
不能每天吃，而且你也吃太多了。小木瓜每天半个差不多。大的吃一个太吓人。 树上的小木屋 发表于 2012-9-3 12:10 static/image/common/back.gif
不能每天吃，而且你也吃太多了。小木瓜每天半个差不多。大的吃一个太吓人。
我吃那么多也米看到作用呀 妙朵朵 发表于 2012-9-3 12:16 static/image/common/back.gif
我吃那么多也米看到作用呀
因为你只吃了一个月。 妙朵朵 发表于 2012-9-3 12:16 static/image/common/back.gif
我吃那么多也米看到作用呀
我看有人吃半年，从b到d的，我只要c就好了，最好是大c。 树上的小木屋 发表于 2012-9-3 12:45 static/image/common/back.gif
我看有人吃半年，从b到d的，我只要c就好了，最好是大c。
那你加油{:5_320:} 妙朵朵 发表于 2012-9-3 12:48 static/image/common/back.gif
那你加油
我会记录的，希望有效。 树上的小木屋 发表于 2012-9-3 10:26 static/image/common/back.gif
一起呀。
昨天看了说木瓜牛奶可以丰胸，今天打算试试。
木有用`！{:5_360:} 树上的小木屋 发表于 2012-9-3 11:45 static/image/common/back.gif
我看有人吃半年，从b到d的，我只要c就好了，最好是大c。
真的假的？难道是时间问题，那要吃上几年得长成多大啊？？{:5_387:} 树上的小木屋 发表于 2012-9-3 11:49 static/image/common/back.gif
我会记录的，希望有效。
那你说说怎么个吃法最有效？{:5_377:} 木瓜丰胸好像是例假前三天喝木瓜酸奶吧，嘿嘿，不清楚效果，吃了四次而已。（专家说木瓜含的是蛋白质分解酶，要想丰胸必须是里面的某些物质在酸奶的配合下才起作用） 树上的小木屋 发表于 2012-9-3 11:39
中午打算吃一碗面，一片zopf涂butter，饭后甜点木瓜牛奶。
计划定的太难，只吃了面，其他两样吃不下了。 非同寻常 发表于 2012-9-3 13:40 static/image/common/back.gif
真的假的？难道是时间问题，那要吃上几年得长成多大啊？？
因人而异吧，不管怎么样试试再说。 非同寻常 发表于 2012-9-3 13:41 static/image/common/back.gif
那你说说怎么个吃法最有效？
木瓜泡牛奶，吃半年再看吧。 小猪不戒 发表于 2012-9-3 13:48 static/image/common/back.gif
木瓜丰胸好像是例假前三天喝木瓜酸奶吧，嘿嘿，不清楚效果，吃了四次而已。（专家说木瓜含的是蛋白质分解酶 ...
好像有人是配牛奶有人是配酸奶，不知道哪个好。酸奶好吃点。 下午吃了木瓜牛奶，晚上吃了spaghetti bolognese，饭后两片zopf抹黄油，现在正边看电视边胸部按摩，按完胸部做操。 20分钟操，睡了。 好想让腰瘦到60以下，现在腰上肉肉有点多，不知道练结实以后会到60以下吗，如果越练越粗就麻烦了。