dl_yxd 发表于 2012-10-23 17:38

柏林哪里有中文的心理辅导老师呢……

我不行了……好像在一个玻璃罩子里，然后罩子里的氧气在一点一点被抽空抽空。我一直热爱的专业突然抗拒到想想都害怕，想现在退学回去，却张不开口和谁说。回去工作，觉得自己没有任何社会适应能力。

都说不能把软弱的一面呈现出来，没有用的。可是，我真的现在什么都做不了……肚子会饿，也不想吃东西，如果不是还有家人，真的很想死了算了。

能解脱的方法，是我现在有一份工作吧，有一个团队，有归属感。

一定会被批评说无病呻吟，不珍惜眼下幸福之类的话。当年自己春风得意的时候也断然看不进这种帖子。没想到自己也有这么一天。压抑、绝望、看不见未来。

德国没有错，错在自己，明明心理没强大起来就拼死拼活要过来，结果受不了了。

dl_yxd 发表于 2012-10-23 18:03

好想立刻死掉，就解脱了……
试过鼓起勇气去面对，结果就是，面对的时候，心里崩溃的更严重

gracerosie 发表于 2012-10-23 18:24

忍忍就会好的 年轻的时候谁都很迷茫

kangkanglk 发表于 2012-10-23 19:11

遇到什么问题了？让大家给你出出主意吧。

meidaigou 发表于 2012-10-23 19:53

心理出问题了。 要多接触人， 多做事，不多想。

style_s 发表于 2012-10-23 20:12

好像是抑郁症了网上搜一下 有很多自我调节的方法 自己解决不了还是看看医生吧
自我调节最主要就是多接触人 经常出门 找朋友吃吃饭聊聊天 别老聊郁闷的事情别老呆在家里

dec04009 发表于 2012-10-23 20:24

1。楼上几个说的没错，要多和人交流，交朋友，敞开心扉，你会发现大家都一样一样的
2。出去运动，跑步，要出一身汗的那种
3。想想就想想，不要可以压制自己，顺着自己的想法，你会发现很多事情都是你想象出来的，这个叫森田疗法，你可以自己搜索下。
4。建议你去看医生，稍微严重的，需要些药物，有种 百忧解，应该是处方药
5。给你种自测的方法，自己数数，走10步，然后马上停止，看自己的体态........
6。心理医生只能帮助你看清楚问题所在，走出困境还是要靠自己.

Catrina 发表于 2012-10-23 21:07

mm不要怕，我刚来德国的时候，超级不适应，也是死的心都有的。后来时间长了，天天也是挺自得其乐的。

有梦的悟粥 发表于 2012-10-23 21:39

要不你和我谈谈吧。我一直都有自我调节。这么多年了。

dl_yxd 发表于 2012-10-24 10:56

有梦的悟粥 发表于 2012-10-23 21:39
要不你和我谈谈吧。我一直都有自我调节。这么多年了。

我现在就是不想见人 害怕和人打交道 觉得什么事情都没有意义 提不起兴趣

dl_yxd 发表于 2012-10-24 10:59

style_s 发表于 2012-10-23 20:12
好像是抑郁症了网上搜一下 有很多自我调节的方法 自己解决不了还是看看医生吧
自我调节最主要就是多接触 ...

我现在就是不想出门 也不想吃饭 谁也不想见 家里乱成一团。我觉得我好像疯了

dl_yxd 发表于 2012-10-24 11:04

dec04009 发表于 2012-10-23 20:24
1。楼上几个说的没错，要多和人交流，交朋友，敞开心扉，你会发现大家都一样一样的
2。出去运动，跑步， ...

出门以后想到要回家的时候就又崩溃了。所以还是拒不出门。。。觉得死了才能解脱

dl_yxd 发表于 2012-10-24 11:22

觉得唯一安全的地方就是躲在被窝里。。。然后看恐怖片。以前特别害怕恐怖片，现在看着却完全没感觉。神经麻木的。也不觉得什么好笑，想笑都笑不出来。
妈妈说我才没有抑郁症，就是想不开，不用看心理医生。
我也不知道怎么了。现在想唯一的解决方法应该是退学回国工作。

dl_yxd 发表于 2012-10-24 11:23

这几天写简历，自我评价部分好难，觉得自己一无是处，毫无优点。投出去以后等国内的消息。

dec04009 发表于 2012-10-24 11:45

成长的代价。。。心理的问题是阶段性的，说白了就是理想和现实差距太大，找条适合自己的路就好
先把屋子收拾清楚，出去走走就会好很多

KeineAhnung!!! 发表于 2012-10-24 12:10

我觉得楼主生活缺乏动力，内在没有，外界也没给予。
你平时打工么？不行就找一份体力工吧，每天不得已地必须出门，多接触人，然后累自己一天，晚上回家倒头就睡。
没有温饱上的压力，人自然就开始对其它方面不满足了。

style_s 发表于 2012-10-24 13:12

dl_yxd 发表于 2012-10-24 11:22 static/image/common/back.gif
觉得唯一安全的地方就是躲在被窝里。。。然后看恐怖片。以前特别害怕恐怖片，现在看着却完全没感觉。神经麻 ...

跟家里沟通下吧先 去学校办个urlaub 回国找医生看看

可以去动物园坐坐 接触小动物也可以排解压力 如果你没有宠物的话

style_s 发表于 2012-10-24 13:18

还有啊 早晚出去跑跑步 听一些轻快的歌曲~

人算不如天算 发表于 2012-10-24 13:43

养猫养狗估计会好点，有个伴，而且欢乐多

-YY- 发表于 2012-10-24 21:59

dl_yxd 发表于 2012-10-24 11:22 static/image/common/back.gif
觉得唯一安全的地方就是躲在被窝里。。。然后看恐怖片。以前特别害怕恐怖片，现在看着却完全没感觉。神经麻 ...

lz 我和你有同样的经历（T－T）给你站内你也不理我 哎

雪深 发表于 2012-10-25 10:39

这是一个在中国的心理咨询师的QQ 799148739，希望能帮上你。

dl_yxd 发表于 2012-10-25 11:15

今天就去和导师说退学的事情。。。我逃避了那么久 不敢说 但是今天要有一个了断了吧？
然后 够坚强的话我就能办理回国手续 或者疯掉 死在柏林。。。

dl_yxd 发表于 2012-10-25 17:14

回国手续一样很复杂。。。我现在觉得自己烂透勒了。。。妈妈也说，不想见到我这么萎靡不振的样子，我觉得好无依无靠。奢望有人能把自己从泥潭里拉出来，可是没有这样的机会吧。。。2012是自己的末日。
救救我 救救我    心里这样喊
要是有一个慈善组织是拯救人心灵的就好了
前阵子知道求死是没用的 很愚蠢
现在突然又强烈想死了   
没有信心的人 或者干嘛呢

dl_yxd 发表于 2012-10-27 01:15

头痛欲裂 有根锥子从太阳穴左边钻入右边穿出的感觉 好想吐
整晚整晚失眠
梦想 没有了

依依有意 发表于 2012-10-27 12:21

dl_yxd 发表于 2012-10-27 01:15 static/image/common/back.gif
头痛欲裂 有根锥子从太阳穴左边钻入右边穿出的感觉 好想吐
整晚整晚失眠
梦想 没有了

坚强一点，先去看医生吧。吃些香蕉和巧克力有助于将压力。

dl_yxd 发表于 2012-10-29 00:46

雪深 发表于 2012-10-25 09:39
这是一个在中国的心理咨询师的QQ 799148739，希望能帮上你。

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开心很贵 发表于 2012-11-7 16:42

如果呆在德国是你抑郁的根源，不如回国，毕竟中国人在国内机会还是多。已经不能正常生活了，还有什么舍不得的。攥着舍不得的东西，却要难受得死去，那就没有任何意义了。舍才能得。

zzcswlp 发表于 2012-12-23 00:00

可别想不开，生活多美好。
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