ilwangcc900929 发表于 2013-1-30 01:52

腿要怎么瘦

本帖最后由 ilwangcc900929 于 2013-1-30 11:29 编辑

冬天就是个长肉的季节 有没有保持身材 尤其是不让腿变粗的好办法 急求啊 都快变成球了在此先谢谢各位了

kkkkk 发表于 2013-1-30 09:49

Yoga

蝴蝶的语言 发表于 2013-1-30 10:25

我觉的腰粗还能想办法练练细,腿粗真心没办法...{:5_386:}

baobao1210 发表于 2013-1-30 10:34

我的经验，只有整体都瘦了，腿才能瘦

cooljht 发表于 2013-1-30 10:38

每天前踢，侧踢，后踢，高过腰，每个方向每条腿至少20个，站直，腿也要直，这个练大腿。

用前脚掌站在台阶上，后脚跟悬空可以上下运动，身体站直，上下上下的做100个。这个练小腿。

做完最好能再用手按摩一下运动到的肌肉。

然后就是坚持了。。。这个最难{:5_383:}

狼崽 发表于 2013-1-30 10:49

强烈推荐crosstrainer,瘦腿，瘦后腰，胳膊，就是对肚子不明显。这个机器对膝盖损伤还很小

ilwangcc900929 发表于 2013-1-30 11:29

狼崽 发表于 2013-1-30 10:49 static/image/common/back.gif
强烈推荐crosstrainer,瘦腿，瘦后腰，胳膊，就是对肚子不明显。这个机器对膝盖损伤还很小

哪里能买到？

狼崽 发表于 2013-1-30 11:30

ilwangcc900929 发表于 2013-1-30 11:29
哪里能买到？

amazon 就有

ilwangcc900929 发表于 2013-1-30 12:04

狼崽 发表于 2013-1-30 11:30 static/image/common/back.gif
amazon 就有

长这么大还以为是个小东西

狼崽 发表于 2013-1-30 14:09

ilwangcc900929 发表于 2013-1-30 12:04 static/image/common/back.gif
长这么大还以为是个小东西

嗯，挺大挺重的，所以，邮购比较省事
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