终于明白为什么Wochenbett之后要rückengymnastik
在医院的时候腰酸背痛，我还怪医院的床太软。回到家，背一天比一天痛。刚开始以为是自己家的床太软，又怀疑是自己睡觉姿势不对。后来有一天，我忽然想起，这个是生了孩子的后遗症吧！难怪大家都说Wochenbett之后要Rückengymnastik。 现在终于知道它的必要性了。现在那个背痛啊!又不能做运动（伤口还没完全好）。今天泡了热水袋热敷了一下，缓解了一点点。这里各位美女妈妈有什么秘籍传授一下，让我缓解缓解，至少撑到能去Rückengymnastik也好啊！
先鲜花鲜花{:5_335:} 我都生完7个月了，背也还是疼啊。Rückenbildungsgymnastik也都上完了，我自己懒，在家也锻炼，所以没感觉到什么作用。还是需要老公每天按摩。 serene1982 发表于 2013-2-11 17:44 static/image/common/back.gif
我都生完7个月了，背也还是疼啊。Rückenbildungsgymnastik也都上完了，我自己懒，在家也锻炼，所以没感觉到 ...
我感觉按摩也没用阿！ {:5_317:} 我拿周林频谱仪烘的，这个算风湿性的了吧，所以拿热的仪器烘烘会舒服些。。 产后练的rueckbildung, 恢复锻炼， 主要针对盆底肌的。和后背关系不大。 mat38414 发表于 2013-2-11 19:58
产后练的rueckbildung, 恢复锻炼， 主要针对盆底肌的。和后背关系不大。
+1 不知道什么按摩器比较好？ 怀孕，重心，骨骼都有些变化，生完了要变回去，所以腰酸背疼。之后的疼，是抱孩子抱的。我的hebamma说的。 偶回国去理疗了一个月。。前几次痛的哇哇大哭，不让碰打PDA的地方。。后来就慢慢好了~感觉不去弄它那边就一直气血不流通不顺畅。。 mat38414 发表于 2013-2-11 19:58
产后练的rueckbildung, 恢复锻炼， 主要针对盆底肌的。和后背关系不大。
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背实在太痛要去看骨科，确认是否骨头问题。
有个比较简单但不怎么可行的办法就是少抱孩子 BB准备13周了，手指早晚会发麻，手指和手腕关节会痛，估计也是抱多了，或者是喂奶的时候压迫手臂神经造成的，希望不会落下一辈子的老毛病。各位有手指，关节的问题吗？ Lucielin 发表于 2013-2-12 19:53
BB准备13周了，手指早晚会发麻，手指和手腕关节会痛，估计也是抱多了，或者是喂奶的时候压迫手臂神经造成的 ...
我也是手指关节疼，不过好奇怪，白天不疼，就晚上睡觉过程中疼，都不能握拳。今天第一天用红花油按摩，不知道效果如何 Lucielin 发表于 2013-2-12 19:53
BB准备13周了，手指早晚会发麻，手指和手腕关节会痛，估计也是抱多了，或者是喂奶的时候压迫手臂神经造成的 ...
产后关节疼痛经常是激素代谢引起的。要恢复到孕前的激素水平。还有就是抱孩子累的。休息加锻炼。 Lucielin 发表于 2013-2-12 19:53
BB准备13周了，手指早晚会发麻，手指和手腕关节会痛，估计也是抱多了，或者是喂奶的时候压迫手臂神经造成的 ...
我的手腕痛到大概四个月的时候。四个月前偶尔转动一下手腕会痛的我大喊。我觉得大部分原因是体内激素不平衡，少部分原因是抱抱BB啦，拧毛巾啦什么的。等激素慢慢平衡了，就是抱BB 拧毛巾也不会痛了。 skyjoan 发表于 2013-2-12 23:01 static/image/common/back.gif
我也是手指关节疼，不过好奇怪，白天不疼，就晚上睡觉过程中疼，都不能握拳。今天第一天用红花油按摩，不 ...
我是早上起来和半夜喂奶的时候痛，刷牙洗脸的时候右手几个手指头是麻的。 mat38414 发表于 2013-2-12 23:16 static/image/common/back.gif
产后关节疼痛经常是激素代谢引起的。要恢复到孕前的激素水平。还有就是抱孩子累的。休息加锻炼。
跟抱孩子肯定有关，不过我不知道还跟激素有关，谢谢提醒。 miaomiao2012 发表于 2013-2-12 23:19 static/image/common/back.gif
我的手腕痛到大概四个月的时候。四个月前偶尔转动一下手腕会痛的我大喊。我觉得大部分原因是体内激素不平 ...
哦，原来是这样，希望过段时间后有所好转，我原来还担心落下风湿病了呢。 skyjoan 发表于 2013-2-13 00:01 static/image/common/back.gif
我也是手指关节疼，不过好奇怪，白天不疼，就晚上睡觉过程中疼，都不能握拳。今天第一天用红花油按摩，不 ...
我也是阿！{:5_336:} rosemaryhe 发表于 2013-2-11 23:47 static/image/common/back.gif
+1
背实在太痛要去看骨科，确认是否骨头问题。
有个比较简单但不怎么可行的办法就是少抱孩子
我很少抱孩子，大部分时间都是我妈在帮我抱。我正头疼等我妈90天满了回国了我咋办阿{:5_334:} 大家都是顺产的吗？是不是因为我刨的就没有腰疼的问题？我一个朋友顺产也腰疼呢！ Lucielin 发表于 2013-2-13 20:04 static/image/common/back.gif
我是早上起来和半夜喂奶的时候痛，刷牙洗脸的时候右手几个手指头是麻的。
用了两天红花油，觉得缓解很多哦，要不MM也试试，DM就有卖的，牌子是香港依马打IMADA envy2007_girl 发表于 2013-2-13 22:28 static/image/common/back.gif
大家都是顺产的吗？是不是因为我刨的就没有腰疼的问题？我一个朋友顺产也腰疼呢！
我刨的啊{:5_334:} skyjoan 发表于 2013-2-14 11:25 static/image/common/back.gif
用了两天红花油，觉得缓解很多哦，要不MM也试试，DM就有卖的，牌子是香港依马打IMADA
是吗？好，改天试试看，谢谢。
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