vivi_ks 发表于 2013-4-11 16:03 static/image/common/back.gif
维D在很多肉类都有，还有鱼，牛油和鸡蛋里都有。
我也经常吃固原膏现在
维生素D不在任何食物里，只有帮助促进维生素D转化的药。
肉，鱼，牛油和鸡蛋里含有不同种的维生素B群体。
我就是缺少维生素D,我也想通过食疗，我的家庭医生说，要么每天在太阳下晒半个小时，要么就要吃促进转化的药，在德国缺少日照的情况下，他的建议就是吃药。
红枣怎么吃啊？就这么生吃？还是煮熟了吃？那种阿胶红枣也行么？
还有亚超里买的真空包装的红枣。。能生吃么？
dresden42 发表于 2013-4-11 17:56 static/image/common/back.gif
红枣怎么吃啊？就这么生吃？还是煮熟了吃？那种阿胶红枣也行么？
还有亚超里买的真空包装的红枣。。能生吃 ...
泡茶 烧粥 烧甜品 直接吃都可以，我的是从国内带来的，我妈买的新疆的红枣
说了半天,还是回国好啊 ....
lz的日子怎么过的,能过到这样啊??很好奇??你不是还在读书么??没有经济压力,为啥过的感觉比有的要自食其力的学生还惨呢? 你还没孩子?应该很轻松的日子啊..
saraisbaby 发表于 2013-4-11 16:08 static/image/common/back.gif
嗯，偶懂的。。。只能乘有太阳的时候多晒晒啦。。。所以以后我每年过年都要回去，上海虽然冷，但是清冷之 ...
这点说对了国内虽然冷,但是一周内有2,3天有太阳,家里有地暖更舒服,德国呢,2,3周没太阳也正常的,打算以后一到冬天就回国,热闹一下,顺便晒晒太阳
saraisbaby 发表于 2013-4-11 18:17 static/image/common/back.gif
泡茶 烧粥 烧甜品 直接吃都可以，我的是从国内带来的，我妈买的新疆的红枣
我妈也让我吃,我一直懒....{:5_329:}
chezshen 发表于 2013-4-11 19:09 static/image/common/back.gif
lz的日子怎么过的,能过到这样啊??很好奇??你不是还在读书么??没有经济压力,为啥过的感觉比有的要自食其力的 ...
精神压力太大，因为LG家和我家太不同，总是喜欢很大声的争论，我一直很害怕，久而久之我就一直很怕这个怕那个，怕那个东西没放好没整理干净怕吃了别人本来准备吃的东西，婆婆会吵。。。
miaomiaotian 发表于 2013-4-11 17:50 static/image/common/back.gif
维生素D不在任何食物里，只有帮助促进维生素D转化的药。
肉，鱼，牛油和鸡蛋里含有不同种的维生素B群体。 ...
如果你的医生告诉你维d不在任何肉类里，那你可以考虑换医生了。维d当然在肉类里，特别是内脏，还有鱼类！
不过晒太阳是最简单的办法
saraisbaby 发表于 2013-4-11 19:55 static/image/common/back.gif
精神压力太大，因为LG家和我家太不同，总是喜欢很大声的争论，我一直很害怕，久而久之我就一直很怕这个怕 ...
{:5_314:}这日子过的,加油啊,回到这边的环境,一不小心又会回到以前的