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McQueen 发表于 2005-4-25 23:29

MM加油啊～～～ 我也要减肥了！先互相鼓励一下！

亦弓 发表于 2005-4-26 03:28

mm可能是吃得太少了，长期这样身体会吃不消的。
我觉得减肥的时候要适量减少饮食，增加运动量。
睡觉前不能吃东西，这一点很重要。我以前睡觉前饿得要命，总是忍不住吃东西，后来看了一篇文章说，运动会减少饥饿感。后来我每次肚子饿，就在床上做一些伸展运动，果然有效噢！

亦弓 发表于 2005-4-26 03:31

还有，mm不要一顿把一天的热量都吃掉，宁可分成两顿吃，切记噢！
$支持$

nabao 发表于 2005-4-26 10:40

Originally posted by 亦弓 at 2005-4-26 04:31
还有，mm不要一顿把一天的热量都吃掉，宁可分成两顿吃，切记噢！
$支持$
为什么呢？我只是饿的时候吃东西，没有计算过大概一天的热量是多少，然后就忍着，直到不能忍了，再吃些东西的

nabao 发表于 2005-4-26 10:43

总结一下这几天的吧

三天了，感觉肚子小了，可是体重却没有减少，很奇怪。昨天因为跑了5圈，今天浑身酸痛，动都不愿意动的躺在床上，连坐在电脑前都没有兴趣。哎，我知道，一定要坚持。墙上已经贴出了大字报“减肥---饿死”，呵呵

到现在有饥饿感，正在喝绿茶，打算两点左右吃东西，然后就不吃了。可是还没想好吃什么呢

亦弓 发表于 2005-4-26 11:04

我的意思是说不要一顿吃很多，宁可把一顿的东西分成两顿吃。这样也不会饿太久了。

alienyouyou 发表于 2005-4-28 23:05

天哪 吃的真少啊！！还不够我一顿餐前的热身的，看来偶吃的还是多 唉 mm吃的真少啊

发条橘子 发表于 2005-5-3 18:54

mm照片上的身材好棒啊羡慕ing
我也在减肥但是因为太懒了所以只用生姜红茶减肥法:lol:
这两样东西在这都很好买mm试一试啊据说很有用的

ftketty 发表于 2005-5-5 09:48

大家共勉呀~~~~~~~

$加油$$加油$$加油$

另外问一句,什么是生姜红茶减肥法呀???

雨过天晴 发表于 2005-5-5 10:00

Originally posted by ftketty at 2005-5-5 10:48
大家共勉呀~~~~~~~

$加油$$加油$$加油$

另外问一句,什么是生姜红茶减肥法呀???
同问.
减肥妹妹们都加油,并注意身体.

$加油$也给自己加油.

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