小腿肚子特别粗还有救吗
如题，夏天来了才觉得自己小腿肚子特别粗。本身体重也不轻，60多公斤把。大腿还好，小腿特别肌肉型的。
其实本身在家穿着有2，3厘米底的塑胶拖鞋的时候照镜子也还好没有很粗，就是在办公室坐一上午，
就肿了。
有小腿粗的可怜人，大家抱一起哭会把 穿高跟鞋
穿高跟鞋可以改变小腿后侧肌肉的位置。因为，当脚跟较前脚掌高的时候，小腿后侧的肌肉位置会比较靠上。经常穿高跟鞋走路，会使小腿肌肉（小腿最粗的位置）长得比较靠上。从而使小腿看起来，又细又长。
http://shoushen.abang.com/od/lingleiss/a/highheel.htm 你确定是肌肉，还是厚得显硬的皮脂? {:5_456:} 肌肉的话，就按摩拉伸，脂肪的话，就运动按摩拉伸。
不去救的话，是基本没救了，去救的话，多少都会有点救到的。{:5_346:}
同粗同粗，不哭不哭~~~{:5_320:} 多粗算粗嗄，座着的话，最好把腿搁的高些，坐半个屁股的椅子，然后时不时活动活动脚踝，都很有用。 本帖最后由 同一首歌 于 2013-6-20 12:31 编辑
老湿不给力 发表于 2013-6-20 12:07
穿高跟鞋
穿高跟鞋可以改变小腿后侧肌肉的位置。因为，当脚跟较前脚掌高的时候，小腿后侧的肌肉位置会比较 ...
不匿名了。呵呵。
谢谢这位美女建议，我会考虑下的，我平时都是穿平底鞋的，觉得好走路。确实，穿高于3厘米跟的鞋，小腿会不那么肿。
穿平底鞋的那得是天生美腿的特权了。我这身高比例恐怕是达不到了。看好多女的穿高跟凉鞋照出来照片显的腿还挺长的呢。
德国mm穿平根的多，但也没见人家把小腿弄很粗啊
Lilia 发表于 2013-6-20 12:08
你确定是肌肉，还是厚得显硬的皮脂?肌肉的话，就按摩拉伸，脂肪的话，就运动按摩拉伸。
不去救 ...
恩，应该是都有把。但是也绝对不是百分之百的肌肉，因为肌肉的体积没有那么大了，而且平时
松下来的时候会抖起来。
那就是还可以减是吗，但是局部减是很难 rabit 发表于 2013-6-20 12:22
多粗算粗嗄，座着的话，最好把腿搁的高些，坐半个屁股的椅子，然后时不时活动活动脚踝，都很有用。
小腿比膝盖粗不少，看着挺明显的。{:5_344:} 小腿很难。。。而且有些不是粗，是天生肌肉外翻看上去粗而以。。。 若叶繁茂 发表于 2013-6-20 12:32
小腿很难。。。而且有些不是粗，是天生肌肉外翻看上去粗而以。。。
啥叫天生肌肉外翻呢。
我恐怕就是肌肉外翻啊，我这属于遗传啊。我妈就腿肚子粗。
我瘦的时候还好，不明显，最近胖了20斤，小腿肚子首先起来。 同一首歌 发表于 2013-6-20 13:34
啥叫天生肌肉外翻呢。
我恐怕就是肌肉外翻啊，我这属于遗传啊。我妈就腿肚子粗。
我瘦的时候还好，不明 ...
我也觉得以前我属于不太匀称的那种，小腿觉得有点粗还容易肿。但是确实可以局部细下来的。我记得大概我打算开始减的时候小腿围是35.5到36cm，现在一般稳定在30cm.
方法无非就是锻炼+放松。坚持跑跑步，全身减肥，小腿肌肉线条会好看，但更重要的是经常捏捏自己的腿，硬了肿了就拉拉筋，按摩一下，一定要按到腿变软。手法什么的都是浮云，就是又揉又搓，最后变软了就可以。你试几次就知道了，压腿，慢跑，按摩都能让腿变软。坚持一下，不用很久就能见效。 同粗，而且坐一会儿就肿了，甚至在S bahn上那十几分钟都会肿。。
ls说得好心动！ 是啊我一直在按摩呢。 zengyanfei 发表于 2013-6-20 13:53
同粗，而且坐一会儿就肿了，甚至在S bahn上那十几分钟都会肿。。
ls说得好心动！
还有一个现在大热天的优点不合适，但是其它季节都有用。我觉得我的腿肿得特别快，而且特别容易，不论是座着还是站着。所以可以到医生那里去看看，他们一看就知道是不是正常的。我买了2双专门的长统袜子，每条腿量10几个尺寸的那种。平时穿，挺漂亮的。而且穿这样的袜子，能保证你全天怎么样腿都不肿，水也几乎不能积在腿上。晚上在家按摩事半功倍，主要就是通通淋巴经络了。小腿会瘦得很快的。能配合一下运动更好。 请问楼上这种袜子得去哪里买啊，懒的约医生直接去买好了 rabit 发表于 2013-6-20 14:03
还有一个现在大热天的优点不合适，但是其它季节都有用。我觉得我的腿肿得特别快，而且特别容易，不论是座 ...
这种袜子我也见过的！淘宝上有贵有便宜的。我买了两双只套小腿的，一点用都木有555。。。
不知道是不是因为我买的太便宜了，三十多一双。专业的那种很贵是么？求问你在哪里买的呀。。 本帖最后由 若叶繁茂 于 2013-6-20 13:13 编辑
rabit 发表于 2013-6-20 12:48
我也觉得以前我属于不太匀称的那种，小腿觉得有点粗还容易肿。但是确实可以局部细下来的。我记得大概我打 ...
唉。。这个方法对于我这样整体都瘦小腿比较粗的人感觉没什么用阿。。。减肥吧不现实。。。局部就感觉束手无策。。。我的小腿也35。。。而且硬硬的，一点办法都没有。。。
我有一回查了我这个身高的标准小腿围就是30。。。一看5cm。。感觉没什么指望{:5_314:} xtx
同痛哭，我也是小腿肚子粗，水肿型下身。。。对那些到处飘的细细长腿那个羡慕嫉妒恨啊。。
这个mm不要哭了，还是减肥把，等瘦到50以下，小腿自然就瘦了，要是那时候都还粗的话，那我就真的甘心了 静脉曲张袜，国内淘宝有卖，效果自己觉得还行。
然后每天把腿放高，超过心脏，15分钟左右 加涂娇韵诗的局部瘦身霜按摩，感觉效果挺好。 若叶繁茂 发表于 2013-6-20 13:12
唉。。这个方法对于我这样整体都瘦小腿比较粗的人感觉没什么用阿。。。减肥吧不现实。。。局部就感觉束 ...
你多高，多重呢。
裹上保鲜膜跳绳，跑步{:5_319:}你会尝试吗？
jhope 发表于 2013-6-20 14:20
静脉曲张袜，国内淘宝有卖，效果自己觉得还行。
然后每天把腿放高，超过心脏，15分钟左右 加涂娇韵诗的 ...
以前在中国的时候淘宝买的。如果德国有卖 那更方便啊 willsdq 发表于 2013-6-20 13:36
裹上保鲜膜跳绳，跑步你会尝试吗？
这个要长痱子的呀。。。 其实腿粗都是血液循环不好，比方说悲催得我。。。从小就喜欢盘腿阿二郎腿阿，让我好好坐着根本坚持不了多久，这样腿自然被憋粗了。。。道理都懂，但是最难克服的就是生活习惯。。 花景因梦 发表于 2013-6-20 14:12
其实腿粗都是血液循环不好，比方说悲催得我。。。从小就喜欢盘腿阿二郎腿阿，让我好好坐着根本坚持不了多久 ...
被你吓得赶紧把腿放平了。。{:5_334:} 若叶繁茂
160 88
88公斤的腿怎么也不会很粗把。其实我也不是一定要追求那种小鸟腿拉，那种也未必好看，只要整体看是细的就好了 同一首歌 发表于 2013-6-20 15:50
若叶繁茂
160 88
是８８斤还是公斤啊?，这个差很远吧，我刚自己量了下，小腿围３７厘米。哭死。 lovesummerwine 发表于 2013-6-20 15:04
是８８斤还是公斤啊?，这个差很远吧，我刚自己量了下，小腿围３７厘米。哭死。
你懂不懂得如果一个一米六的人88kg是个什么概念阿？ 我写错了，我是想说88斤来着。
同一首歌 发表于 2013-6-20 14:50
若叶繁茂
160 88
小腿粗的呀。。。比起大腿来说。。。我真的去找了个什么标准尺寸对照。。。35是170的人的标准小腿围哦。。。160 只能有30而已。。。这个很绝望阿。。。一两公分都还可以努力一下。。 若叶繁茂 发表于 2013-6-20 16:17
你懂不懂得如果一个一米六的人88kg是个什么概念阿？
懂。特别懂。所以才要搞清楚。８８斤，大风吹过的时候，会倾斜一下下吗???其实我是羡慕嫉妒恨来得的{:5_347:}