骑自行车腿会变粗不
rt啊。 骑了几天开始担心了。。 当然会了。 应该会，我小腿比以前更粗了。。。 肯定会粗。粗点只要没有赘肉也很漂亮啊 会粗的，宁愿走路 注意拉伸，反正我的没粗，你骑多久呢 骑自行车不是减腿的么。。。。{:5_367:} fusion 发表于 2013-8-7 19:56注意拉伸，反正我的没粗，你骑多久呢
刚骑两个礼拜吧。 每天单程20分钟， 偶尔骑稍微长点的路。 现在已经感觉腿变强壮了哦。。 不是特別用力而且時間長的話是細腿的。 shiroki 发表于 2013-8-7 19:18
刚骑两个礼拜吧。 每天单程20分钟， 偶尔骑稍微长点的路。 现在已经感觉腿变强壮了哦。。
你车能变速么，调轻点的那挡，转的快点，但不费力的那种，骑完后一定要做拉伸。这是当初我骑车的教练Mm教的，人从16岁就骑车，骑了十多年了，腿性很漂亮的，而且人也长的漂亮{:5_328:} 会粗，但有肌肉的女生更好看，有线条，很阳光很性感。 小阻力高频率的话，很减脂，而且你每天才骑这么点路，哪会粗啊。可能是许久不运动后又开始运动，肌肉还在适应期，充血比较厉害，显得粗了。过段时间就好了，每天再拉筋的话，没有问题的。 大腿会吧，尤其上坡什么的 fusion 发表于 2013-8-7 18:56
注意拉伸，反正我的没粗，你骑多久呢
拉伸是怎么个方法，举个栗子吧 加勒比海米 发表于 2013-8-8 12:01
拉伸是怎么个方法，举个栗子吧
还是那句话，自己上网查！ Eggplant 发表于 2013-8-8 11:17
还是那句话，自己上网查！
{:5_367:}被你发现我偷懒了
查好了，基本知道怎么做了，感谢督促！ 经验证明，绝对不会！小腿肌肉明显比原来拔长的感觉，因为腰也在使劲所以腰线也更明显了。 清丽脱俗 发表于 2013-8-7 21:50
会粗，但有肌肉的女生更好看，有线条，很阳光很性感。
你男的，女的？隔壁说自己是女的，现在又会觉得女生性感？{:5_314:} 我看很多练自行车的都很瘦阿 我在健身房骑自行车我觉得细了。
跑步腿会变粗吗
反正我的没粗。 觉得变粗的了都是心里作用 叶随风 发表于 2013-8-8 18:06
觉得变粗的了都是心里作用
应该不是。我认识的一个人就是从小一直骑自行车当交通工具，大腿上的栗子肉块块暴起，跟健美先生一样震撼，当然他是男生。不过小腿正常。
把自行车当交通工具和在健身房骑自行车是两回事。平时骑车，骑个上坡就能很明显得感觉到，骑车全靠大腿力量。健身房骑车不会有这种事。另外，据我个人推测，另一个原因是健身房的骑车座位比较高，因此大腿更省力。所以可以看到，有些德国人骑车的时候是站着蹬，不是坐着。 aua 发表于 2013-8-8 21:29
应该不是。我认识的一个人就是从小一直骑自行车当交通工具，大腿上的栗子肉块块暴起，跟健美先生一样震撼 ...
看阻力和脚踏频率了吧。大阻力比如上坡什么的，骑的多的话，肯定长肌肉的，主要就是大腿，看那些职业自行车运动员，都是小腿很匀称，大腿挺健壮的。
如果就平地上骑骑，变速调到阻力小的，基本上没什么问题的，健身房里也可以这么调，小阻力，就减脂了。
Lilia 发表于 2013-8-8 20:49
看阻力和脚踏频率了吧。大阻力比如上坡什么的，骑的多的话，肯定长肌肉的，主要就是大腿，看那些职业自行 ...
嗯。所以我觉得德国不适合骑车，地势不够平坦。 会粗个屁啦，除非你跟健美一样一天高强度骑个五个小时还外带吃高蛋白质。
骑车会让腿型变好看，屁股变翘好不。 把车座调高一点，然后别骑太快，能细腿的，你看荷兰人都骑车，荷兰mm的腿一个赛一个的又细又长 monika1986 发表于 2013-8-9 09:01
会粗个屁啦，除非你跟健美一样一天高强度骑个五个小时还外带吃高蛋白质。
骑车会让腿型变好看，屁股变翘好 ...
蛋白质，我靠。
我最喜欢吃鸡蛋了，看来鸡蛋也要戒了。 本帖最后由 梧桐大道 于 2013-8-9 20:13 编辑
腿粗一点多性感啊。 尤其大腿和臀部，有轮廓有弹性。
腿粗一点，成倒三角形状穿紧身裤也好看啊。
腿太细了多难看，多不健康啊。
你能练到这种程度还有男人不喜欢么，呵呵。亚洲女人缺的就是这个啊
这就跟跑步会粗小腿么是差不多的。。。
合理的热身+运动后拉伸不会造就你想象中那么可怕的一坨肌肉。。。
出问题的大部分都是没有注意这些。。。
肥肉没了剩下肌肉线条才是美嘛~~~加油加油！
页:
[1]
2