发现每天慢走真的会瘦腿啊
住的地方交通不方便，每天上班走10分钟到车站，坐10分钟车，再下车走10分钟。。。。这样一天要走40分钟。这样已经小半年了。这几天突然发现裤子肥了，尤其是大腿那，以前绷得很紧，现在有松的迹象了。还有长筒靴，以前穿的时候，尤其是右腿要很小心不要夹到袜子，到了腿肚子那要慢慢拉，现在穿上去一下子就拉上了。以前经常在健身房跑步都没这效果，这半年，锻炼是三天打鱼两天晒网的，吃的也没特别注意，反倒过年回家大家都说我瘦了。 我怎么越来越胖了… 错了，妹子。长期健走会导致大腿变瘦，小腿变粗。不是一种适合女性塑身的运动。 张良大人 发表于 2014-2-18 17:07错了，妹子。长期健走会导致大腿变瘦，小腿变粗。不是一种适合女性塑身的运动。
我是平时上班走的，一般速度。而且小腿也瘦了。不是说靴子穿着松了吗 以前跑步练就的肌肉现在萎缩掉了。是瘦，但，是另一种瘦。 我觉得妹子是因为锻炼，所以整体都瘦了 总感觉描述的现象不足以证明得出的结论。 是裤子松了{:8_470:} 衣服鞋子穿久了会松点，很正常
所以我买紧身裤，买的都是新买的时候其实觉得特别紧的，穿一阵子，就正好了。 我也每天走40分钟，没发现 。。有时候不止40分钟，要1个半 。。。{:5_339:} 长时间快走或者慢跑确实会减肥瘦腿，我以前就是腿粗，来欧洲后没少步行，腿型比以前好看了，也瘦了不少，朋友家人都有同感 不是说快走才能瘦吗 腿的粗细 主要还是和基因, 骨架有关.
这种长距离的走 对人的关节很不好.
我去上班也是走十分钟去公车站，坐车十分钟，下车走十分钟，我怎么没瘦{:5_334:} 我慢跑十年了。腿的具体表现是先变结实变粗，估计是肌肉先练出来了，然后又细了下来，比慢跑前还细，但仍旧保持结实有力。 其实慢走达不到燃脂心率的吧？ 爬楼下来，也不关那么多了，看到楼主发的很是动心。我每天上班坐公车，其实家离上班的地方也不远。
现在天气好了，以后就打算每天下班都走回家！
看google地图走路回家的话需要35分钟。我决定每天下班都走回家！
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