Anonymous 发表于 2014-2-18 18:00

发现每天慢走真的会瘦腿啊

住的地方交通不方便,每天上班走10分钟到车站,坐10分钟车,再下车走10分钟。。。。这样一天要走40分钟。这样已经小半年了。这几天突然发现裤子肥了,尤其是大腿那,以前绷得很紧,现在有松的迹象了。还有长筒靴,以前穿的时候,尤其是右腿要很小心不要夹到袜子,到了腿肚子那要慢慢拉,现在穿上去一下子就拉上了。以前经常在健身房跑步都没这效果,这半年,锻炼是三天打鱼两天晒网的,吃的也没特别注意,反倒过年回家大家都说我瘦了。

鱼之乐 发表于 2014-2-18 19:18

我怎么越来越胖了…

张良大人 发表于 2014-2-18 18:07

错了,妹子。长期健走会导致大腿变瘦,小腿变粗。不是一种适合女性塑身的运动。

Anonymous 发表于 2014-2-18 18:08

张良大人 发表于 2014-2-18 17:07
错了,妹子。长期健走会导致大腿变瘦,小腿变粗。不是一种适合女性塑身的运动。

我是平时上班走的,一般速度。而且小腿也瘦了。不是说靴子穿着松了吗

Anonymous 发表于 2014-2-18 18:18

以前跑步练就的肌肉现在萎缩掉了。是瘦,但,是另一种瘦。

果果vivi 发表于 2014-2-18 18:24

我觉得妹子是因为锻炼,所以整体都瘦了

Darkpriest 发表于 2014-2-18 18:27

总感觉描述的现象不足以证明得出的结论。

actively 发表于 2014-2-18 18:33

是裤子松了{:8_470:}

Amatista 发表于 2014-2-18 18:44

衣服鞋子穿久了会松点,很正常
所以我买紧身裤,买的都是新买的时候其实觉得特别紧的,穿一阵子,就正好了。

chezshen 发表于 2014-2-18 19:30

我也每天走40分钟,没发现 。。有时候不止40分钟,要1个半 。。。{:5_339:}

花样中年 发表于 2014-2-18 21:05

长时间快走或者慢跑确实会减肥瘦腿,我以前就是腿粗,来欧洲后没少步行,腿型比以前好看了,也瘦了不少,朋友家人都有同感

紫凌 发表于 2014-2-19 22:27

不是说快走才能瘦吗

uiaxm 发表于 2014-2-19 22:58

腿的粗细 主要还是和基因, 骨架有关.

这种长距离的走 对人的关节很不好.

疼爱 发表于 2014-2-20 12:36

我去上班也是走十分钟去公车站,坐车十分钟,下车走十分钟,我怎么没瘦{:5_334:}

月轮穿沼水无痕 发表于 2014-2-20 14:04

我慢跑十年了。腿的具体表现是先变结实变粗,估计是肌肉先练出来了,然后又细了下来,比慢跑前还细,但仍旧保持结实有力。

lilun 发表于 2014-2-20 16:28

其实慢走达不到燃脂心率的吧?

Journey 发表于 2014-2-24 15:54

爬楼下来,也不关那么多了,看到楼主发的很是动心。我每天上班坐公车,其实家离上班的地方也不远。
现在天气好了,以后就打算每天下班都走回家!
看google地图走路回家的话需要35分钟。我决定每天下班都走回家!
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