这是心态不好？还是焦躁？还是没有安全感？？？
可能长期工作时间长，也是给自己打工，所以压力比较大，想的比较多，所以睡眠一直很差，正常情况很难入睡，除非有药物或者酒精的催眠。否则躺床上心像是被拽手里似的，紧紧的，什么复杂的事情，麻烦的工作，难以处理的人际关系都在脑海里过来过去，总琢磨着这件事要怎么做，那件事要怎么处理，其实白天都已经盘算好的事情，晚上总会出现100个理由来考证这件事情值不值得做，如何做才能利益最大化，闭着眼睛，但是脑子太清醒了，或者想着这个投资对不对，盘算着什么时候能回本，最坏的打算是什么。出现最坏的预测后以什么办法来挽救残局，又或者那个事情能不能做，跟手头的有没有冲突，人员如何安排，谁擅长哪个。
其实一再的告诉自己，金钱都是浮云，多一点少一点对我来说不是什么问题。但是总是放不下，躺个很久很久好不容易睡着了，可千万不能有什么动静，否则半道醒了一晚上不用再睡了，我一般的作息时间是半夜3点开始睡觉，因为我需要工作到半夜3点左右，不是说白天不能干，是白天人太多，心不安静，我需要晚上一个人一边想一边干一些只有自己才能做的事情，也好安排后期的工作，很多的打算很多的计划很多的办法都是那么慢慢的琢磨出来的，白天遇到的事情，需要晚上一个人静静的消化，分析分析好坏然后打算怎么做
我尝试过晚上啥也不干，9点上床，但是这些事情还是在脑子里，还是清醒到半夜2，3点，工作忙，就特别焦躁，事情太多，如果工作不忙，那更焦躁了，开销太大。
就好比现在，忙完了，躺床上翻来覆去睡不着，起来发帖问问，这个睡不着怎么办呐。。。光吃安眠药也不解决问题啊。
晚上如何才能保持心无杂念？最好烦恼的事情都留着白天想，晚上不要出现在脑海里，但是控制不了啊。 楼主的执著心太强，于己于人都没有好处，说白了就是太小心眼，应该多看看佛家的经典，让自己的胸怀宽大一些，很多事情可以看淡，活的能更自在舒心。
建议学习学习德国人里那些领取 社会救济的吧.
很多德国同学,领取社会救济,
也过得很舒服, 很快乐.
学学他们吧.
实在不行,
也呆在家里领取领取社会救济吧!!
看看电视, 休息休息.
上班, 打工多累啊!!
出去旅游a 多关心关心家人a 生命的意义可以更加丰满a 另外愉悦(感恩)的工作 正常人工作到半夜两三点也是很难入睡，就算睡着了也是一天昏昏沉沉的
楼主可以试着调节一下生物钟，至少在晚上11点之前睡觉
每天都睡那么晚偶尔一次9点睡觉肯定是睡不着的
如此超负荷的工作只会透支身体，拿健康换来的金钱还是别少要点吧，因为将来要还的会更多
减轻工作压力，人只有在极度放松的情况下才能很快入睡，
有一些帮助儿童睡觉的方法其实也适合我们成人的，
比如睡前泡个澡，带音乐的闪灯，定时的那种，看着看着眼睛乏了就睡着了 {:5_335:} 也许和甲状腺有关系，我以前也是睡眠不好，后来去看医生，抽血化验之后说是甲减，吃了药之后现在好多了。 调整生物钟，重新安排作息时间，坚持一段时间。别人一直集中精力工作到３点，大脑也一下停不下来的。
增加身体锻炼，学会一段时间内放空大脑。
找医生检查下身体各项健康指标。 还是解决工作压力大这个问题，才能治本。 换工作，改成给别人打工，精神压力才会小些
好奇你是做什么生意的，竞争这么激烈 做生意的人得想得开，否则我觉得挺折寿的 尽量早睡吧，白天效率高一点，就不需要熬夜了。
十分理解楼主。来德国上学的时候就常有这种问题。
尤其是每次考试以前都是成宿的失眠。
我的建议就是多和别人交流，多接触社会，这样可以得到些自信。 我也和楼主一样，只要有心事或者压力大的时候就睡不好。我觉得这个还是和性格有关。有的人就是心事重，有的人就是心宽。也很难说哪个好那个不好。但是如果一直睡眠质量不好，人会越来越没精神，反而解决不了问题。而且时间长了可能会神经衰弱。楼主可以想想有啥适合自己减压的东西。要是实在不行找家庭医生开一点植物性帮助睡眠的药。慢慢会好的。 也有过LZ这种情况，真的是和性格有关的，我不给自己打工，有的时候一样睡不着，睡觉质量和工作的内容直接挂钩~以前读书的时候是和考试挂钩{:5_369:}
我觉得LZ其实自己心里什么都清楚，但是就是无法让自己平静下来，专注休息。其实这也说明lz是个认真执着的人，很多事情都挂在心上。自己无法让自己平静，而且已经到了需要用药的程度，还是趁早找一个靠得住的发泄口，我觉得LZ需要的是一个可靠的倾听者，如果周围没有合适的人，还是找心理医生吧，和他们说说，或许，他们会给你比较专业的建议 其实能让你睡好的就是八个大字：笑看风云 宠辱不惊
不过说起来容易，做起来太难了。能在生意场上游刃有余的人，心理不是一般的强大。 尝试下白天让自己忙点累点，到晚上忍不住就睡着啦 得干点别的事情来abschalten, 发展一个hobby吧 某种程度上源于自己的性格 -- 追求完美，不论对人还是对己。这样性格的人就算是给别人打工也会陷入类似的烦恼。
- 必须早睡（你应该不是因为业务涉及不同时区而晚睡吧）
- 多晒太阳、多运动
- 考虑去做个体检（但不知道万一有那么一项指标小异常是能让你警醒还是更焦虑）
- 跟朋友小聚
- 还有什么方子呢？给你个拥抱吧~~ 抱抱~好些人都是五月份的时候心情愈发低迷，坊间俗称"五月病"，乐观地想想，五月就要过去啦，希望你心情好起来~-
如果下次失眠时恰逢月明星稀，出来找处没有光污染的空地儿，看看星空发会儿呆。会不会觉得人类好渺小，人类为之烦恼的琐事更渺小。。。
uiaxm 发表于 2014-5-26 16:04
建议学习学习德国人里那些领取 社会救济的吧.
很多德国同学,领取社会救济,
你又来了
大家都领救济就也没钱发救济了，救济是给那些没有工作能力真的需要帮助的人，你见过哪个国家人人都领救济
你自己领就算了，不要劝人家和你一样 佩服做生意的mm 不过当前调整作息是非常必要的 赚钱是为了更好的享受生活 不要本末倒置了 休息好了长久下来才会事半功倍 老人说身体是革命的本钱不是没有道理的 mm感觉焦虑其实也是身体发出的一种信号 想开了才能走的长远 能悄悄地问下MM的掌纹是川字掌吗？ limit 发表于 2014-5-26 23:31
能悄悄地问下MM的掌纹是川字掌吗？
什么叫川字掌啊？ 匿名者 发表于 2014-5-26 22:42
什么叫川字掌啊？
就是爱情线，智慧线，生命线 都分开的，一般的人智慧线和生命线是连在一起的
川掌的人神经传递系统异常发达，表现在外就是异常敏锐，脑子转个不停
limit 发表于 2014-5-26 23:47
就是爱情线，智慧线，生命线 都分开的，一般的人智慧线和生命线是连在一起的
川掌的人神经传递系统异常 ...
这个不会看啊，你会看手相吗？明天照个照片给你看看啊！ 处女座？ limit 发表于 2014-5-26 23:47
就是爱情线，智慧线，生命线 都分开的，一般的人智慧线和生命线是连在一起的
川掌的人神经传递系统异常 ...
川字掌、处女座、AB型血的人含泪飘过~~~
原来这都是命啊{:4_284:}
你需要请个人，把工作一部分转嫁出去，可能人会轻松一些{:5_339:} 你每天晚上琢磨的利益最大化，就没想想您已经身心利益最小化了？
好多励志创业的书都会说要奋斗，实现自我。
然而还有好多，如此奋斗的人，就英年早逝的呢。
圣经里说了，
所以我告诉你们：不要为生命忧虑吃甚么，喝甚么；为身体忧虑穿甚么。生命不胜于饮食吗？身体不胜于衣裳吗？
多运动 我有段时间也是这样的 解决方法就是多运动 多和朋友在一起 limit 发表于 2014-5-26 23:47
就是爱情线，智慧线，生命线 都分开的，一般的人智慧线和生命线是连在一起的
川掌的人神经传递系统异常 ...
左手还是右手啊？还是男左女右？
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