总是恹恹的，对什么都提不起来兴趣，是抑郁症吗？
总是恹恹的，对什么都提不起来兴趣，是抑郁症吗？ 有这个倾向,有时候我也会如此。多出去走走,散散心,不要老想不开心的事,不要给自己太大压力。 能提起性趣吗？ 我怎么天天都有新鲜事啊。我来这边制定了一个目标，争取尝遍这里的面包。差不多20多种了。后来又制定了一个半年计划，争取尝遍所有蔬菜和水果。最近新计划是玩遍周边免费的地方。最近又开始自己尝试做面包和蛋糕。你不防也试试。 爱吃面包 发表于 2014-11-10 21:47我怎么天天都有新鲜事啊。我来这边制定了一个目标，争取尝遍这里的面包。差不多20多种了。后来又制定了一个 ...
你的做法挺好的，在德国生活就要学会自己给自己找乐子，我也要向你学习给自己制定几个新计划{:5_358:} 我也要这么玩，开心哦{:8_477:} 哈哈，ipad下载了一个kicthen stories ，很多做饭技巧。 在德国你得动脑筋闷皮 爱吃面包 发表于 2014-11-10 21:47
我怎么天天都有新鲜事啊。我来这边制定了一个目标，争取尝遍这里的面包。差不多20多种了。后来又制定了一个 ...
喜欢你这种生活态度。。有个目标，再小也是个目标
对了，我也爱吃面包。。我N年不吃米饭，也不怎么想，一天没有面包，好像少了点啥。。哎，爱上面包，减肥就是个问题 又到容易抑郁的季节了，多见见朋友做做运动有帮助。LZ试试吧 angelinatan_cn 发表于 2014-11-11 10:51
喜欢你这种生活态度。。有个目标，再小也是个目标
对了，我也爱吃面包。。我N年不吃米饭，也不怎么想， ...
吃全麦的，少吃奶油的甜的面包。 是不是这几个星期开始的？
太阳不出来，心情就不好？
如果是的话，德国不少人有冬天忧郁症。 zhnde 发表于 2014-11-11 10:58
吃全麦的，少吃奶油的甜的面包。
嗯，我是不吃甜的白面包
各种各样的全麦是我的最爱，虽说是健康的碳水化合物，但是吃太多了。。。无面包不欢。。
angelinatan_cn 发表于 2014-11-11 10:51
喜欢你这种生活态度。。有个目标，再小也是个目标
对了，我也爱吃面包。。我N年不吃米饭，也不怎么想， ...
面包会长胖吗？ 我以为吃黑面包还减肥呢 爱吃面包 发表于 2014-11-11 12:57
面包会长胖吗？ 我以为吃黑面包还减肥呢
如果只是正常的量，也还好，但问题是我超级喜欢。。每餐都是面包和汤
这样碳水化合物的摄入就过多了 angelinatan_cn 发表于 2014-11-11 12:59
如果只是正常的量，也还好，但问题是我超级喜欢。。每餐都是面包和汤
这样碳水化合物的摄入就过多了
哦，那我还当零食吃呢。。。。。。 找个中医调理一下，可能会好些！有时候五脏六腑不调时也是如此，比如心气不足，血气不旺。
当然，既然自己发现了，就要做自我的心理调整。去泡泡温泉之类的，参加个tango跳舞班。 有这种感觉至少心情不好吧，长期就难说会陷入轻度忧郁，再加上这个季节的天气，缺乏阳光和户外活动，会加重这种感觉。
如果在国内，你不动都会有人拉着你动，这里亲朋好友少，要自己找乐子和活动。
与其呆在一角郁闷，不如主动找点让自己舒心的事做。 我是每个月都有这么几天（到不一定是大姨妈那几天），过了之后就又满血了{:5_383:} cosimo 发表于 2014-11-11 15:34
我是每个月都有这么几天（到不一定是大姨妈那几天），过了之后就又满血了
一般人不都是每星期头五天都这样，过了就好{:5_310:} 去吃好吃的， 买个好包， 买几身新衣就会好起来的。 fusion 发表于 2014-11-11 16:52
一般人不都是每星期头五天都这样，过了就好
{:5_319:}
说实在的，我每周1到5是抱着度假心情多过的，周末才是上班模式------有孩子的人才能体会{:5_340:} 无聊的话要费尽心思找乐子啊
我来了以后买了乐高拼图和各种画笔，平时根本不愁没事情做。。。只有懒得动的时候。。 多谢这么多回帖。。感觉温暖很多了呢{:5_328:} 。觉得在德国真的就是要自己会找乐子，会主动找让自己开心的事，不然新鲜感过了，漫漫的孤独感真的会把人淹没了。。老实说在其他国家呆了好些时候了，觉得像偶这样宅的人应该完全匹配德国，没想到居然连我都被闷哭了。。。{:5_323:} 匿名者 发表于 2014-11-11 22:59
多谢这么多回帖。。感觉温暖很多了呢 。觉得在德国真的就是要自己会找乐子，会主动找让自己开心的 ...
说明你不是真的宅。宅和喜欢待在家里是完全不同的两个概念。真正的宅是不可能觉得闷的，永远有能让自己兴奋的事情 那我也算了？这种天气好喜欢窝在被窝里，不想起来不想出去。可是我觉得很舒服呀。
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