夏天的微笑 发表于 2015-1-3 01:37

a18803712 发表于 2014-12-31 03:26
上厕所不痛快的话，可以试试达能出的一个activia的酸奶，绿色纸壳里面包了4小杯，rewe，netto什么的都有卖 ...

酸奶的话我今天去超市扛了一个星期的，是早上饭前喝？还是餐后喝？还是晚上睡前喝？听说酸奶也治失眠？

夏天的微笑 发表于 2015-1-3 01:38

一加一 发表于 2014-12-31 10:21
难道你在国内都是用蹲坑？如果实在不行，你就蹲马桶上吧。蹲着比较有压力，不过要小心，别掉下来 ...

在国内住校，一直都用蹲坑

a18803712 发表于 2015-1-3 12:22

飞天奶猪123 发表于 2015-1-3 17:12

我家一个亲戚，长期便秘，后来一个中医告诉她，敲 小肠经，半个月就好，后来果然就好了，我家里人试过，也好用。但是要经常敲，每天都要敲。每天几分钟。小肠经具体位置你查一下。

爱吃面包 发表于 2015-1-3 17:46

你有啥不良习惯吗？ 我感觉你睡不着是运动太少，每天快走2个小时，能办到吗？ 苹果也不能吃太多了，虽然通便，一天一个就行了。多了，加重，酸奶也是吃多了上火。吃点柚子试试。少吃橘子

Victoriaa 发表于 2015-1-3 18:12

早上喝完一些水后再喝牛奶也管事

Juliana-777 发表于 2015-1-23 19:42

我也是喝酸奶

shangnanzzz 发表于 2015-1-27 07:05

喝蜂蜜和勤锻炼!

吃货的苦恼 发表于 2015-1-27 19:33

韩国超市买的蜂蜜柚子茶，早上起来用凉开水冲了喝

saraisbaby 发表于 2015-1-27 20:18

dm 的卵磷脂粉，我以前一直七八天才拉，吃了这个不知道为啥很有用，很正常，我妈也说有用，估计颗粒太大不吸收都会被排出来，又因为是脂类的很起到润滑作用
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