萍聚 › 姐妹Café › JMS有电脑脖鼠标手的吗？怎么办呢？

幽雨听弦 发表于 2015-1-16 16:39

JMS有电脑脖鼠标手的吗？怎么办呢？

最近电脑脖越来越糟糕了，鼠标手也有彪悍趋势。。。瑜伽效果不显著~

另外医生开了去physiotherapie的schein，去了这算是两周了吧，4次，各种器械，各种按摩，感觉效果不明显啊，怎么说呢，好转的速度远远赶不上破坏的速度{:5_361:} 闲的时候还记得中间起来活动一下，忙得时候一看表已经是四五个小时了。。。。。我也不能订个闹钟到时候各种震动吧{:5_354:}

想问问大家怎么预防或者怎么防治这种的？？泰式按摩效果如何？还是针灸更好？？？

老湿不给力 发表于 2015-1-16 16:48

鼠标手老湿倒是有办法，电脑脖完全没招

幽雨听弦 发表于 2015-1-16 16:50

老湿不给力 发表于 2015-1-16 15:48
鼠标手老湿倒是有办法，电脑脖完全没招

神马办法？？？？{:5_336:}{:5_336:}{:5_336:}

老湿不给力 发表于 2015-1-16 16:53

幽雨听弦 发表于 2015-1-16 15:50
神马办法？？？？

马上换Vertikalmaus就行，这种鼠标符合人体工学，拿鼠标的时候，前臂的2根骨头再也不用交叉，非常舒服。
老湿用的是：BakkerElkhuizen Maus Evoluent 4，推荐！

幽雨听弦 发表于 2015-1-16 16:54

老湿不给力 发表于 2015-1-16 15:53
马上换Vertikalmaus就行，这种鼠标符合人体工学，拿鼠标的时候，前臂的2根骨头再也不用交叉，非常舒服。
...

多谢~马上去狗一下

fusion 发表于 2015-1-16 17:15

今天右手明天左手交换着用，偶尔也可以用键盘，现在各种excel表格快捷键我都能记住，还能防老年痴呆{:5_346:}

萝卜土豆 发表于 2015-1-16 17:15

老湿不给力 发表于 2015-1-16 15:53
马上换Vertikalmaus就行，这种鼠标符合人体工学，拿鼠标的时候，前臂的2根骨头再也不用交叉，非常舒服。
...

这个好，可以买个来玩玩。。。

alphasong 发表于 2015-1-16 17:28

为什么我天天坐电脑前面都没感觉呢
是我坐的时间还不够多吗
{:5_350:}

jade_lee 发表于 2015-1-16 17:28

买个按摩坐垫，效果非常好，刚入了个Shiatsu-Massagesitzauflage，做完舒服极了！

紫晶2008 发表于 2015-1-16 17:39

坐姿很关键

shiroki 发表于 2015-1-16 18:03

jade_lee 发表于 2015-1-16 16:28
买个按摩坐垫，效果非常好，刚入了个Shiatsu-Massagesitzauflage，做完舒服极了！

请问mm你买的啥牌子啥型号呀？ 谢谢

Anfang_Beginn 发表于 2015-1-16 18:22

脖子如果有问题，锻炼运动是最好的方法，可以做做米字操，还有就是，想起来就活动下脖子，脊椎。

Sharleen 发表于 2015-1-16 18:54

以前鼠标手很严重，好朋友送了一个软软的小熊（里面是液体）垫在手腕，带到德国，现在还在用，好多年了，很有用。好像淘宝搜鼠标手腕托就可以搜到很多

waxwings 发表于 2015-1-16 18:58

我们公司专门找医生来调整过桌椅显示屏。之后我的背痛就好了。后来换了桌子没法调得像以前一样低，肩背痛就又犯了。坐姿要点是
双脚要能踏到地。大腿是水平的。背要直。打字时小臂水平。肩放松后小臂可以正好水平放在椅子的扶手上。
眼睛平视前方时应该看到显示器的最上面15%范围内。
至于鼠标，我换了trackball用左手用鼠标，右肩就再没痛过。

幽雨听弦 发表于 2015-1-16 19:53

fusion 发表于 2015-1-16 16:15
今天右手明天左手交换着用，偶尔也可以用键盘，现在各种excel表格快捷键我都能记住，还能防老年痴呆{:5_346 ...

左手现在鼠标木问题，键盘也木问题。。。左手也是电脑肩{:5_344:}
姐姐我该怎么办啊。。。。{:5_334:}

幽雨听弦 发表于 2015-1-16 19:55

Sharleen 发表于 2015-1-16 17:54
以前鼠标手很严重，好朋友送了一个软软的小熊（里面是液体）垫在手腕，带到德国，现在还在用，好多年了，很 ...

{:5_312:}如此神器？去狗了

chocomoo 发表于 2015-1-16 20:04

治疗颈椎病最好的不是啥隔墙观火么

mandriva 发表于 2015-1-16 20:47

我听说的一种生物学观点 叫做 用进废退，
就是长颈鹿的颈本来没有那么长，因为要伸长脖子去吃树叶，生存竞争，不断的反复伸长脖子，结果脖子就越来越长，
"用"("伸长脖子")就"进"("脖子越来越长")，"废"("不伸长脖子")就"退"("脖子越来越短，不能吃到树叶而被生存竞争淘汰")

现在的情况却要变成
"用" "退" "废" "进" 了。
手用得多不变成钢铁手 反而得 鼠标手。
治疗 电脑脖和鼠标手 的最好方法是 彻底不用，珍惜生命，远离电脑和网络。 因为腱鞘囊肿的本质就是损伤，因为已经有损伤，彻底不用，置之死地而后生。

江南织造 发表于 2015-1-16 21:53

我以前也是，主要是那时候PPT做的多，特别是作图拖来拖去要很精确，最差的时候我还真的去按摩了

现在在电脑前没那么长时间，整个还好

有个非常好的方法就是打网球或者羽毛球，就是要握拍，打两三次后感觉很明显的

C6H12O6 发表于 2015-1-16 22:03

我们现在都是可升降办公桌，站着坐着交换着办公这样脖子就好很多

如果你们公司不是这种你也可以从医生那里开诊断要求公司给你定这种桌子

jade_lee 发表于 2015-1-17 00:01

shiroki 发表于 2015-1-16 18:03
请问mm你买的啥牌子啥型号呀？ 谢谢

Medisana 88930 MCN Shiatsu-Massagesitzauflage，不过这个不适合160cm以上的人，你可以在amazon搜一下，找些好评的产品，根据里面的评论选择适合自己的那款。

幽雨听弦 发表于 2015-1-19 15:59

C6H12O6 发表于 2015-1-16 21:03
我们现在都是可升降办公桌，站着坐着交换着办公这样脖子就好很多

如果你们公司不是这种你也可以从医生 ...

我的桌子就是可升降的，但自己坐高了感觉不舒服，坐的低了肩膀又痛{:5_352:}

幽雨听弦 发表于 2015-1-19 16:02

江南织造 发表于 2015-1-16 20:53
我以前也是，主要是那时候PPT做的多，特别是作图拖来拖去要很精确，最差的时候我还真的去按摩了

现在在 ...

说得是。今天和我的physiotherapeuter聊这个，他推荐说打球或者做aquafitness
多谢拉~！！

江南织造 发表于 2015-1-20 00:27

幽雨听弦 发表于 2015-1-19 15:02
说得是。今天和我的physiotherapeuter聊这个，他推荐说打球或者做aquafitness
多谢拉~！！

买个按摩仪吧，没有按摩店那么给力，但是一般用用还是可以的

C6H12O6 发表于 2015-1-20 11:22

幽雨听弦 发表于 2015-1-19 14:59
我的桌子就是可升降的，但自己坐高了感觉不舒服，坐的低了肩膀又痛


升降的桌子是给你站着工作提供可能性，不是让你坐高坐低的啊 {:5_371:}

qiao27 发表于 2015-1-20 11:41

mandriva 发表于 2015-1-16 19:47
我听说的一种生物学观点 叫做 用进废退，
就是长颈鹿的颈本来没有那么长，因为要伸长脖子去吃树叶，生存竞 ...

俄滴个神啊，让我死~~~死了吧，死了吧，了吧，吧。吧。吧。。。

fusion 发表于 2015-1-20 13:24

C6H12O6 发表于 2015-1-20 10:22
升降的桌子是给你站着工作提供可能性，不是让你坐高坐低的啊

工作这么累还要站着办公阿，有没有调成躺着办公的桌子啊

C6H12O6 发表于 2015-1-20 13:29

fusion 发表于 2015-1-20 12:24
工作这么累还要站着办公阿，有没有调成躺着办公的桌子啊

{:5_387:} 这种办公桌估计在医院里有，可以放到病床上用，有一定的倾斜度

观察下来很多同事都喜欢站着办公，尤其男同事，很多人坐累了就站着，这对颈椎有好处，反正桌子是自动升降的。我自己一般上午坐着，下午就站着，为了减肥

C6H12O6 发表于 2015-1-20 13:44

fusion 发表于 2015-1-20 12:24
工作这么累还要站着办公阿，有没有调成躺着办公的桌子啊


就是这种，对颈椎很好的

幽雨听弦 发表于 2015-1-20 14:04

C6H12O6 发表于 2015-1-20 12:44
就是这种，对颈椎很好的

这种得不错~！
我们办公室。。。。算了，我也懒得说了
可行的方案还是努力争取出差机会算了{:5_314:}

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