xingfu 发表于 2015-3-12 10:44
如何慢慢调理好体质呢？求经验
这个得根据每个人的体质和生活特点吧。不了解你的情况，真的没法给出具体的建议，再说我也不过半瓶子醋。
如果你不排斥中医，可以多看看养生、食物搭配之类的，先了解自己有哪些不足，才好有针对性地调理啊。
也可以找些经络穴位的知识看看，敲胆经啊，按摩一些穴位啊，都有帮助的。
、、、说多了这个坛子里会有反中医斗士跳出来的。
另外多做一些有氧运动，比如瑜伽啊、Pilates啊，饭后散步也很好。
暮色港湾 发表于 2015-3-12 16:48
乳糖不耐看程度吧，我也是自然调整的，说不上什么秘籍，你查查网上可能有更多的办法。
我个人认为有两个 ...
那我可能属于比较顽固不耐受的，以前训练过，没用。哪怕一杯咖啡加一丢丢鲜奶反应也很大。
但是奶酪木有任何问题，所有鲜奶，Buttermilch之类统统反应巨大，偶尔酸奶没反应
奶粉没问题
sophiemarceau 发表于 2015-3-11 18:04
你说的这个看起来很有道理。
由于自身是过敏体质，我不太敢尝试没有吃过的食物。所以长时间饮食非常单一 ...
你主要是肠胃还是呼吸道抑或皮肤有过敏反应？
怪不得我这两天流鼻涕打喷嚏特别多。
暮色港湾 发表于 2015-3-12 16:06
你主要是肠胃还是呼吸道抑或皮肤有过敏反应？
食道 呼吸道 皮肤 都有反应
暮色港湾 发表于 2015-3-12 15:59
这个得根据每个人的体质和生活特点吧。不了解你的情况，真的没法给出具体的建议，再说我也不过半瓶子醋。 ...
非常感谢你的建议，我也是这么想的！
deutour 发表于 2015-3-11 13:32
每次看到人家流眼泪流鼻涕打喷嚏，我也想感受一把，这过敏是啥滋味啊。
我刚来的时候很多人就 ...
幸运的人儿