生物-心理-社会 发表于 2015-3-29 17:02
我i都限制自己去吃自助，但还是长了3-4 公斤，现在开始决心要小心了。
运动节食一样不能少啊
祈晴 发表于 2015-3-29 12:06
运动节食一样不能少啊
9494{:5_370:}现在家务做少了，还得加强运动啊。一颗不得消停。
生物-心理-社会 发表于 2015-3-29 19:16
9494现在家务做少了，还得加强运动啊。一颗不得消停。
我现在都尽量把吃饭时间安排早点儿， 吃晚了更长肉。
上周吃了两天白水煮青菜。
祈晴 发表于 2015-3-29 12:22
我现在都尽量把吃饭时间安排早点儿， 吃晚了更长肉。
上周吃了两天白水煮青菜。
白水煮青菜，偶咽不下啊{:5_344:}
事实再一次残忍证明：又白又瘦穿什么都好看！
等等，好像有哪里不对，这货是鸭子还是鹅？麻辣鸭脖都没这么长。。。
生物-心理-社会 发表于 2015-3-29 19:25
白水煮青菜，偶咽不下啊
用葡萄酒醋加麻油做的酱汁，还是有味道的。
祈晴 发表于 2015-3-29 13:16
用葡萄酒醋加麻油做的酱汁，还是有味道的。
原来你放了调料的，那就好吃的，你这也是冷菜，麻油不放多只 为了一点味道，很健康的，不容易堆脂肪。要即味道好，又健康，真的很难为的。
生物-心理-社会 发表于 2015-3-29 20:43
原来你放了调料的，那就好吃的，你这也是冷菜，麻油不放多只 为了一点味道，很健康的，不容易堆脂肪。要 ...
整道菜没有盐的，我觉得挺好吃{:5_383:}
祈晴 发表于 2015-3-29 13:45
整道菜没有盐的，我觉得挺好吃
好多沙拉菜我也不用盐的。我想味道会不错的。昨天吃菠菜。我家大洋说可以做沙拉，我就问是不是要用开水烫，他觉得沙拉菜用开水烫不可想象，最后就没做，我下次就像你这样做，感觉一定也会好吃的。
生物-心理-社会 发表于 2015-3-29 20:56
好多沙拉菜我也不用盐的。我想味道会不错的。昨天吃菠菜。我家大洋说可以做沙拉，我就问是不是要用开水烫 ...
沙拉烫过是不太好，我这个也是和我朋友学的，她坚持吃这个效果不错，你也可以用自己喜欢的酱汁。