看心理医生还是有用的，我每年冬天都会有冬季忧郁，但不是特别严重，主要是因为没有太阳，我家在河边，从11 ...
感谢你的方法，我会努力尝试 Kosmonauten 发表于 2017-2-16 21:55
抑郁症就好比是情绪得了病，跟身体得了病一样，不是不是脆弱，不是不乐观，劝抑郁症患者乐观一点要积极向上 ...
我如果过几天还是没有好转就去看医生 xiangtao 发表于 2017-2-16 22:21
去买个理疗灯，都说效果挺好，不妨试试，每天照20分钟，amazon 上有
Beurer TL 30 Tageslichtlampe mit LE ...
好的，我去看看 小郭儿1992 发表于 2017-2-16 22:32
lz要多跟别人交流一下啊，找一个能够聊聊天的人，能把内心这些东西统统倒出来，这样的话我感觉会好很多
其实要跟普通朋友承认自己抑郁还是很难，我不是个容易相信别人的人 崇拜太有才了 发表于 2017-2-16 22:58
楼上有人说阳光，有人说理疗灯，我觉得都有作用。你可以适当的去日光浴吧补充一下紫外线。我以前的一个同学 ...
感谢你的建议 poiu 发表于 2017-2-17 08:49
祝好 可怜的人
认识新朋友 更换新的生活或工作环境 心理医生 新恋情 运动 和家人在一起 反正就是要自然而 ...
谢谢你 完美卷卷 发表于 2017-2-17 14:27
同意，我每次失恋都吃巧克力，真的管用。
对我其实没有什么用，但还是谢谢你 xiexie008 发表于 2017-2-17 14:29
"把一个人的温暖 转移到另一个的胸膛 让上次犯的错反省出梦想 每个人都是这样 享受过提心吊胆 才拒绝做爱情 ...
听不了这样的歌…… 环保的猪头 发表于 2017-2-17 15:17
运动，见人，晒太阳。我自己的体会。
嗯，我最近太宅了 紫色泡沫 发表于 2017-2-17 19:00
1. 多去艳阳天的地方旅游，比如去意大利，西班牙
2. 每天多和朋友在一起，找个附近的姐妹，一起看电视，一 ...
超级感谢你的建议，特别感谢，特别感动，我努力，周围的朋友太固定了，朋友圈太小，是需要认识新的朋友，我努力尽快站起来 我也觉得德国没太阳很容易郁闷，我朋友问咋不见我出门玩，我真心觉得有啥玩的，天天阴沉沉的天气，你要不回过一段时间旅旅游，我觉得出去玩玩吃吃好吃的，心情会不错，巧克力不要吃了，吃多了长痘痘。 小小岚07 发表于 2017-2-17 21:05
其实要跟普通朋友承认自己抑郁还是很难，我不是个容易相信别人的人
也不用说承认自己抑郁啊什么的，总归都是情绪上的一些小状况，我前段时间也是压抑的不行，也在网上发帖求帮助，但后来那几天跟我室友说自己心情很糟糕，我室友很认真的每天都陪我聊2，3个钟头，正好赶上跟同学又一起吃了几次饭，就感觉慢慢的把阴霾甩开了，其实就是一种很堵的感觉，慢慢释放开来就会感觉好很多的~加油昂 linda345 发表于 2017-2-17 21:30
我也觉得德国没太阳很容易郁闷，我朋友问咋不见我出门玩，我真心觉得有啥玩的，天天阴沉沉的天气，你要不回 ...
天气确实影响挺大的，我就很期望春天赶紧来，可以出去走走，谢谢你 小郭儿1992 发表于 2017-2-18 00:47
也不用说承认自己抑郁啊什么的，总归都是情绪上的一些小状况，我前段时间也是压抑的不行，也在网上发帖求 ...
你好幸运有个这么好的室友，特别感谢你的建议，我会努力多出门跟朋友吃饭，找回原来的自己 小小岚07 发表于 2017-2-18 22:39
你好幸运有个这么好的室友，特别感谢你的建议，我会努力多出门跟朋友吃饭，找回原来的自己
不客气，其实lz在网上找地方发泄和说一下也是挺好的，我当时挺经常找个贴吧把自己心里的东西都说出来，聊着聊着就转移了注意力分分心了 回国吧！找一个真正爱你的人！一切都会好的！能够在平台之间谈论自己的事情说明你已经开始学会放下了！并且证明你的抑郁只是短暂的！找到一个爱你的人一切都会好起来了！上一秒已经成为历史！珍惜当下，展望未来！明天更美好！幸福就在你的脚下！ 永远不要因为男人而受情绪波动会很吃亏很受伤想想爱你的亲人朋友 他们根本不值得你这样去难过{:5_335:}{:5_335:}{:5_335:} 倾诉可以缓解工作压力、情绪压力、生活中的烦恼！还记得有一首歌叫：常回家看看吗！
有时候抑郁是找不到合适的倾诉对象而造成的！ 朋友说过，巧克力咖啡和男朋友可以增加愉悦情绪。另外聊天，运动和旅游肯定也有帮助。虽然说易做难，还是尽量把心放宽点，别对自己要求太高，慢慢的一切不顺都会过去的。
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