原帖由 丢手绢 于 2006-1-6 20:32 发表
我自创的，营养又美味，而且热量还低
你试试就知道了，我曾经吃了一个冬天，居然瘦了10斤
晚上吃了一大吨海鲜餐把...
原帖由 猪哼哼 于 2006-1-6 21:00 发表
晚上吃了一大吨海鲜餐把...
不要总是揭发我嘛
昨天起来晚了，就吃了一顿，西芹炒牛柳
都是粗纤维的东西，美味又营养，我一直遵循，减肥也要健康的原则，什么都吃
不过要吃的健康才行！
然后差不多4点才睡的，弄的晚了，今天起来也很晚，12点了
估计一会也就是一顿了
今天秤了一下体重，5天，轻了1KG
还算是有点小成绩吧
刚才炒了五彩青椒溜鸡片，鸡肉是脂肪含量比较低的肉类
所以我一般减肥时期都只买牛肉和鸡肉
青椒也是富含维生素比较丰富的蔬菜，每天保证适当的蔬菜摄取，是必不可少的
另外炒菜的油我都给换成sonneblumenoel了
比较健康少了65％的胆固醇
而且每次就用一勺油，适当的植物油对皮肤好，不至于干皮等问题出现
今天没有吃主食，遵循，肉和主食分开吃的原则
星期一总是个让人手忙脚乱的一天
一早上迷迷糊糊爬起来，跑步到楼下，预热烤箱，打算烤几个面包带着吃
结果没想到，过了10分钟后，闻到一股子怪味，赶紧冲到厨房
一看，原来房东昨天晚上用清洁剂洗了烤箱，但是没告诉我
一加热，味道就不对了，只好赶快关烤箱，打开门，把窗户也打开，放放空气
几个面包也没法子吃了，都扔掉了
哎
我就这么饿着肚子来到学校
上完一节课，去mensa吃了一份menue，然后一小份酸奶
这算是我今天的所有吃的东西吧，幸好昨天准备好2个苹果2个桔子
还有一大壶茶水，算是下午到晚上的零食了
晚上回来有点小饿，觉得今天吃的蔬菜不够多
而且天气真的超冷
于是就做了一小份凉拌海带，还好吃，还营养减肥
一小把粗麦片煮了一下，搅了蛋进去，真是超级小，跟鸽子蛋差不多，加了紫菜，喝了
暖暖的
[ 本帖最后由 丢手绢 于 2006-1-10 12:11 编辑 ]
早上，2个全麦面包，一点果酱，几片香肠
2杯咖啡，最近要考试，咖啡喝的多了点
今天去学校图书馆还有银行办事
走了4个多小时
晚上煮了一些粥，刚刚吃了一个苹果一个桔子
最近要考试，吃的清淡些，有些上火
有利于减肥也利于健康
我又一天饿着肚子睡觉
早上起来，喝了一大碗粥，吃了一点点米酱豆腐乳，不敢吃太咸了
对健康不好，2片肠，几根小小的酸黄瓜配菜
居然没感到饱，看来我的胃是无底洞了。。。。。。。。。。。。