windcc 发表于 2006-2-6 18:54

:mad::mad::mad:

monet 发表于 2006-2-6 18:57

hohomm不用哭的啦
我都不苦



那是因为我的眼泪早流干了

lian_diary 发表于 2006-2-6 18:58

腿是很难减滴，腿型不好是天生滴……偶也有过80多斤的时候，腿一样和大象一样粗$惨啊$

mmggw2005 发表于 2006-2-6 18:59

踮着脚尖走猫步——就是走直线哈，提臀又减大腿，超极有效，呷呷。。。自己实践过了，哈，最多一个月就能看的出了，不过要每天坚持30分钟吧$汗水$$汗水$

heyu1983 发表于 2006-2-6 19:00

原帖由 mmggw2005 于 2006-2-6 18:59 发表
踮着脚尖走猫步——就是走直线哈，提臀又减大腿，超极有效，呷呷。。。自己实践过了，哈，最多一个月就能看的出了，不过要每天坚持30分钟吧$汗水$$汗水$
会长肌肉吗?

mmggw2005 发表于 2006-2-6 19:03

原帖由 heyu1983 于 2006-2-6 19:00 发表

会长肌肉吗?
我曾经担心小腿会粗，所以就经常拍打一下小腿，嘻嘻，俺没觉得长肌肉，我用过最有效的方法了，不过比较的辛苦。。。就是像模特那样的走，踮着脚尖

芙蓉小姐 发表于 2006-2-6 19:08

原帖由 mmggw2005 于 2006-2-6 19:03 发表

我曾经担心小腿会粗，所以就经常拍打一下小腿，嘻嘻，俺没觉得长肌肉，我用过最有效的方法了，不过比较的辛苦。。。就是像模特那样的走，踮着脚尖

FRJJ 很喜欢那样走啊!$不错$$不错$

冰激凌 发表于 2006-2-6 19:12

原帖由 mmggw2005 于 2006-2-6 19:03 发表

我曾经担心小腿会粗，所以就经常拍打一下小腿，嘻嘻，俺没觉得长肌肉，我用过最有效的方法了，不过比较的辛苦。。。就是像模特那样的走，踮着脚尖
对生过宝宝的有用吗？

mmggw2005 发表于 2006-2-6 19:17

原帖由 超爱冰激凌 于 2006-2-6 19:12 发表

对生过宝宝的有用吗？
俺不知道:mad::mad::mad:，不过不知道对身体是不是不太好，比如影响腰啊什么的:(:(

monet 发表于 2006-2-6 19:31

应该不影响吧

个人觉得提臀比减腿容易些
我一直在研究瘦腿的
但是我妈妈说我屁股不够翘初中的时候火柴棍一个她都看出来了
然后她就让我没事往后踢腿我那时才不听她的呢 管它呢
当时我还没有意识到翘臀的重要性一心都放在我的粗腿上了

到了大学我意识到我的腿无论如何是瘦不下来了
晚上躺床上卧谈的时候就朝后踢腿
结果发现效果还真是明显啊
吼吼
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