shinecl
发表于 2004-12-31 16:04
这个我按着做了好几天，谢谢啦
哭泣de冰淇淋
发表于 2005-1-3 13:12
有些动作太难了
其他的都能练习,谢谢啦
呵呵
1212
发表于 2005-1-22 01:31
要健身，做多长时间都无所谓。
要减肥，注意！必须要一次做1个小时以上，因为1小时以后，才能消耗脂肪。否则越减越肥。
tingtong
发表于 2005-1-25 00:31
我最赞成运动减肥了，这个贴我找了很久了。当人不可以吃得很多了，但是每日三餐还是不可少了，毕竟好多都是学生，有体力学习是最重要的。
我是一色狼
发表于 2005-2-3 15:46
试一下...
blueberry
发表于 2005-2-22 05:56
有好几个姿势都好难啊$辛苦$
pingp
发表于 2005-3-5 02:22
坚持1年多了，庆祝一下。要减肥是没用的，但是塑身
很不错
chinaz
发表于 2005-3-30 07:05
hi
谢,真的不错!
河里的鱼
发表于 2005-4-26 15:06
好帖~
收藏
fayd
发表于 2005-8-7 17:04
真是好帖!坚持做了背部与肩部的动作,很见效.
[ 本帖最后由 fayd 于 2006-6-11 18:25 编辑 ]