这是个疯狂的方法，嘿嘿$汗$
斑斑考试期间不要太大强度的减肥呦，要保持好心情，好体力，考出好成绩$送花$
原帖由 angela_hu 于 2007-1-30 11:22 发表
今天开始21天减肥法，姐妹们监督啊。
MM加油$送花$ ，不过如果实在难受，就小口小口的吃黄瓜之类没什么热量的，多喝点温水
昨天没跳肚皮舞，其它按计划完成:)
2007.1.30第六日i
断食
早上起晚了没来得及吃饭，中午做了一个小时的瑜伽之后，一点也不饿了$汗$
现在很精神，就是有点手脚发冷，希望今天能坚持下去，加油
晚上要是有力气跳30分钟肚皮舞
我也来加入吧，昨天和斑斑多多逛街4个小时，但是昨天我吃了好多了，吃了5餐，虽然每次不是很多
今天生病了，在家休息，反正没力气做饭，也就吃的少一点了
昨天早上, 半个小面包加一片鱼加一片鸡蛋...
中午3个蛋塔,
晚上一小碗年糕加两口肉, 加点汤... 然后又3,5勺提拉米苏加一个蛋塔...
今天早上一个CORNY, 一个KNORPES, 一杯柠檬水,
中午6个小蛋塔...
晚上准备一小碗KRAEUTESALAT...
争取跳半小时操~~
大家都在写自己的食谱，我从来都没有写过:) :) :) 。现在开始我也写，呵呵。昨天早晨1杯牛奶咖啡。中午自制烧饼一个，鸡蛋1个。晚上蔬菜沙拉。今天早晨牛奶加烧饼一个。中午鸡腿一个配些蔬菜主食米饭。晚上还是沙拉。周期到了，肚子好疼，所以不运动了，过后再说$害羞$ $害羞$ $害羞$
偶也想加入
最近看了那个miss阿童木的帖子,简直太振奋人心了.减肥后好漂亮啊!还是瘦好啊.我一直都比价胖,但是看补出来的那种.体重就补写了,只希望能够减到55kg一下吧.我今天已经是第二天了.
早上起来就做瑜珈,然后热水澡 牛奶麦片
然后中午 用蔬菜和一根广东香肠炒饭吃,因为菜很多,所以炒了一大碗,所以分了2次吃,一次只吃7分饱,不知道这样行不行.
到18点之前,吃了以下这些东西.一杯原味酸奶,一个苹果,一个番茄,一个kiwi,2片柚子.喝了以下这些水,一杯奶茶,一杯vc泡腾片水,一杯蜂蜜加柠檬,2杯金银花茶.
对了,我最近还进行了护肤美白的一个疗程,就是苹果面膜,不知道有效果没有,还有晚上临睡的时候用黄瓜片福脸.呵呵,不知道能不能汇报到减肥的帖子里面,还有晚上用自己配的减肥精油按摩小肚子!!!这个见效,不过不是从这几天做的,已经都一个月多了.
还有记得宠物板看到多多是科隆的mm啊!偶也仔科隆,觉得自己的运动还是有点少,不知道有兴趣一起找个便宜的健身房去跑步补?