若素 发表于 2007-3-13 23:42

原帖由 oliviar 于 2007-3-13 18:39 发表 http://www.dolc.info/forum/images/common/back.gif


不要啊...
小心练得更粗哦:o

真的么？我以前在健身房跳操，用的就是小哑铃，没变粗呢$考虑$

Juana 发表于 2007-3-14 22:14

原帖由 泱泱linjing 于 2007-3-7 13:13 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
如何减手臂啊？？夏天快来了，喜欢穿无袖背心，可那手臂。。。。:mad: 有经验的姐妹们说说啊。。。。$害羞$
同问同问。这个苦恼已经困扰了我好多年了！:(各种方法都试过了，全身哪里都瘦的下去，就是手臂(大臂)上的肉肉，顽固的很:(有没有人减成功过？

DSDS 发表于 2007-3-15 10:00

我也是这个问题，大胳膊粗的看起来比男生还壮。都是肥肉，曾经有朋友说像2大根具粗香肠:mad:

不知道有没有人知道用女式哑铃减手臂的方法$frage$

Juana 发表于 2007-3-15 16:21

$frage$ $frage$ $frage$

BettyQ 发表于 2007-3-16 17:15

游泳，蛙泳或自由泳， 最减手臂， 但是如果不坚持就会反弹， 我就是最好的例子

玛雅 发表于 2007-3-16 20:29

推荐一个动作，专门是减＂蝴蝶袖＂的

需要一个小哑铃，或是水也可以！如图＞

yaye 发表于 2007-3-17 10:35

听说甩手可以减手臂偶还末试过

鸟的迁徙 发表于 2007-3-18 23:08

:( :( :( 先都变瘦，再考虑局部~~~~

sunshinyjin 发表于 2007-3-25 00:45

原帖由 BettyQ 于 2007-3-16 17:15 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
游泳，蛙泳或自由泳， 最减手臂， 但是如果不坚持就会反弹， 我就是最好的例子

千万别练蛙泳和自由泳，容易变青蛙腿，肩膀也会变宽。偶已经无法挽回了:mad: :mad:
最修身的是仰泳，多练一定能苗条不少。

熊宝宝 发表于 2007-3-25 09:46

原帖由 sunshinyjin 于 2007-3-25 01:45 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


千万别练蛙泳和自由泳，容易变青蛙腿，肩膀也会变宽。偶已经无法挽回了:mad: :mad:
最修身的是仰泳，多练一定能苗条不少。




55555, 偶也是啊!!!:mad:
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