。。。。。。。。。
。。。。。。。。。。。。[ 本帖最后由 BBi11 于 2008-11-10 14:17 编辑 ] 今天早晨，他没有吃早饭，我也没有吃东西 同时计划，以后每周保证至少跑步1万米，其余锻炼不算，越多越好
目的：我减脂肪，他增肌肉 :( 我们好像
我们同学说我不瘦不胖，我lg瘦得跟竹竿似的
我 159， 48kg
我lg 176， 54kg
身高差 17cm 体重差 6kg！！！
:mad: :mad: 比mm你们差异还大
可是我lg属于怎么吃都胖不起来的:( 而且他吃得还不多，工作特忙，还有压力。。。
不知道用什么方法让他增肥起来$郁闷$
[ 本帖最后由 beatrice2006 于 2007-3-19 13:45 编辑 ] 原帖由 beatrice2006 于 2007-3-19 13:43 发表 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
:( 我们好像
我们同学说我不瘦不胖，我lg瘦得跟竹竿似的
我 159， 48kg
我lg 176， 54kg
身高差 17cm 体重差 6kg！！！
:mad: :mad: 比mm你们差异还大
可是我lg属于怎么吃都 ...
$握手$ $握手$ $握手$
偶那位也怎么吃都吃不胖，也吃不多，所以我规定他吃东西是我吃的3倍！我说你要是心疼我，不怕我饿死就给我多吃东西$怒吼$ 为了促进我减肥和他增肥，我也不怕报丑了:(
我167cm， 60kg:mad: :mad:
gg 182cm，63.5kg$怒吼$ $怒吼$ 中午gg吃了一个doener，我吃了半个面包，加几片薯片，还有一小杯橙汁。
挺饿的$郁闷$
不过看看别的mm都在断食，我就忍吧。。。
这周目标：我瘦3斤，他长2斤$ok$ 原帖由 BBi11 于 2007-3-19 16:04 发表 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
中午gg吃了一个doener，我吃了半个面包，加几片薯片，还有一小杯橙汁。
挺饿的$郁闷$
不过看看别的mm都在断食，我就忍吧。。。
这周目标：我瘦3斤，他长2斤$ok$
建议mm少吃淀粉类的，多吃水果，多喝水
加油！$送花$ $送花$ z一般都这样吧。。。。。女生很容易就长胖，男生怎么吃也都还是那么瘦。给他增肥，他还没怎么长呢，我就先胖了两公斤:( :( :( 。。。。。。。所以我决定还是让他回家的时候让他老妈好好养。。$汗$ $汗$ mm早餐早上9点前吃，下午2点后就不吃任何东西了，晚上9点后就不要喝水，每天晚上便便。这样能够做到的话，保准你瘦。不过作息时间规律一点哦。