182cm, 63kg 是有点夸张了。。。
MM加油~~;)
原帖由 zhuoredlefsen 于 2007-3-19 17:14 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
mm早餐早上9点前吃，下午2点后就不吃任何东西了，晚上9点后就不要喝水，每天晚上便便。这样能够做到的话，保准你瘦。不过作息时间规律一点哦。
能说说原因吗
我都是早上BB的
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mm早餐早上9点前吃，下午2点后就不吃任何东西了，晚上9点后就不要喝水，每天晚上便便。这样能够做到的话，保准你瘦。不过作息时间规律一点哦。
这个好像挺难$郁闷$
我平时饭量实在大，昨晚坚持了半天，还是累计吃下了如下东西：
一部分鸡胸肉（半只鸡上的一半的样子），2个猕猴桃，200克葡萄，若干粒红枣，小熊糖，爆米花
还有一个自己做的小号的muffin
对自己真是$怒吼$ 不过我已经有进步了，我会一点点减少饭量的$NO$
好在gg表现比较好，一只鸡除去我吃掉的和他不吃的皮，其余都消灭掉，一碗鸡蛋紫菜汤，200多克葡萄，一个小muffin，若干爆米花
打算今天再去买巧克力，以后一起吃饭时逼他吃:cool:
昨天早晨一杯咖啡，中午半个面包一大块饼干，晚上2个苹果，2个橘子，4个猕猴桃，一个小muffin，若干小熊糖.....我已经是尽力少吃东西了$NO$
gg牙疼，只吃了若干小muffin，一盘spagetti,两片肠，一个橘子，2个梨。。。:(
又饿了，不过看了看别人吃的食谱，我已经算吃的很多了
今天因为10点多才起床，早饭午饭就一起了，3颗小熊糖，3颗枣，小半个面包，2大块饼干，一杯咖啡
然后就是喝水了
gg早饭两个面包，中午吃mensa，不算很多，好在也不少。。。
不过我估计他的任务这周还是完不成$怒吼$
对于我自己的任务嘛，严重感觉曾经自己导师对自己的描述——我就像气球，因为我可以以1天1斤的速度增胖，同样可以这样减重
想想我周日晚上体重是59.8kg, 周二早晨是58.5kg, 今天起床后是56.9kg，都让我怀疑是不是我的体重称有问题$考虑$
不管怎么样，看着自己小了些的肚子，一定坚持住这次减肥！！！
很饿了，从12点到现在喝了1升的水了，决定再喝杯咖啡，真怕晚上忍不住又吃好多东西$郁闷$
刚刚爬了爬进行断食的几位的楼，真有毅力啊！
想到人家都可以断食，我吃那么多水果还有什么不可以坚持的呢？
再想想自己的瞬时下降的体重，只要我能保持住，就是成功！！:cool:
好了，打了打字，分散了下注意里，喝咖啡去了。。。
可怜的楼主。。。
gg昨天晚上一个doener，他牙疼，没办法:(
偶昨晚1个大香蕉，2个梨，3个猕猴桃，若干小熊糖，睡觉前饿了，没有吃东西，反而把家里的地擦了一遍，在这里表扬自己一下:P
今天早晨一个梨，中午刚刚吃了一个小muffin，喝了半杯蔬菜汁
倒是不饿，只是晕乎乎没有精神的感觉。。。。
今天早晨体重为56.6kg，比较满意~~~
每天50个鸡蛋，当药吃，绝对会胖起来