原帖由 ww666 于 2007-4-10 15:16 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
豆腐可以带的，$支持$
我不带豆腐是因为豆腐，这里不好买，昨天在英国人的超市发现了所谓的bio豆腐，就是太贵了1块多，才250g,抢钱:cool:
午餐要保证充分的能量，含蛋白质、维生素和矿物质的食物必不可少。蔬菜中，丝瓜、藕等含纤维素较多。除此之外，还可选择芹菜、蘑菇、萝卜等。要带的蔬菜在烹调时炒六七分熟就行了，以防第二天微波加热时进一步破坏其营养成分。荤菜尽量选择含脂肪少的，如牛肉、鸡肉等。烹饪之后，晾凉之后立刻加盖，放在4℃冰箱中保存。第二天带到办公室后立即放入冰箱，午餐时，用微波炉充分加热后食用。
丝瓜和藕,----没有:(
芹菜什么的,西芹,
原帖由 fruchteis 于 2007-4-10 15:19 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
原帖由 ww666 于 2007-4-10 15:16 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
豆腐可以带的，$支持$
我不带豆腐是因为豆腐，这里不好买，昨天在英国人的超市发现了所谓的bio豆腐，就 ...
西芹炒牛肉吧
这样比较合理了吧
或者煮了意面，做好肉酱，切一些番茄黄瓜丁
装在饭盒里，冷着吃也问题不大
尤其夏天时候
我们常做的午餐饭盒，金枪鱼罐头哦，最普通的那种
买来后，加一些kraeuter，还有一些坚果碎，一点盐，麻油，蒜蓉，一起打碎
蒜蓉也可以不加，免得嘴巴有味道
然后抹在面包上，上面盖上番茄片，黄瓜片等，做成汉堡
健康又美味
一来就看见吃的。。还是继续潜水。。。$郁闷$
原帖由 dinner4u 于 2007-4-10 15:46 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
一来就看见吃的。。还是继续潜水。。。$郁闷$
嫩考试准备的如何？我已经打算再报名考了。$郁闷$
原帖由 ww666 于 2007-4-10 15:52 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
嫩考试准备的如何？我已经打算再报名考了。$郁闷$
是啊，我还是个糊涂蛋，老以为明天就是12号，紧张半天。。$郁闷$ $汗$
原帖由 丢手绢 于 2007-4-10 15:32 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
西芹炒牛肉吧
这样比较合理了吧
或者煮了意面，做好肉酱，切一些番茄黄瓜丁
装在饭盒里，冷着吃也问题不大
尤其夏天时候
$支持$ $支持$
原帖由 dinner4u 于 2007-4-10 15:57 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
是啊，我还是个糊涂蛋，老以为明天就是12号，紧张半天。。$郁闷$ $汗$
;) ;)
你和小W都顺利过关!!!
+U+U+U
$送花$ $送花$
回来给我们报好消息
原帖由 fruchteis 于 2007-4-10 16:04 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
;) ;)
你和小W都顺利过关!!!
+U+U+U
$送花$ $送花$
回来给我们报好消息
考完这个，还有两个在等着，5月前要交，复活节日过了，又要上课了，。。哎，什
么时候到头阿，再也不想读书落。。。$郁闷$
Easter 去探路，发现考试路线里，好多社区小路，2边都停车，还是双向的那种，还有单行线右转，$郁闷$ 我老开错路线，就是之前没变道，要变道的时候，我那个车道不让变，$郁闷$
估计是要费在这方面啦，我认路差的。$郁闷$