原帖由 鱼1222 于 2008-1-23 22:38 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
想采取晚上不吃饭的办法, 具体做法是下午四点后就什么固体都不吃了, 只喝水, 不知道能不能坚持下去$汗$
还有就是每天至少锻炼半小时,比如踩半小时的自行车$汗$ $汗$
......
这个很难啊，除非你7点上床睡觉，不然到8点，你就会猛吃的
原帖由 胖子超人 于 2008-1-24 13:46 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这个很难啊，除非你7点上床睡觉，不然到8点，你就会猛吃的
我每次想不吃晚饭减肥，结果7，8点就忍不住，到处搜罗吃的$汗$
原帖由 超爱冰激凌 于 2008-1-24 20:58 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我每次想不吃晚饭减肥，结果7，8点就忍不住，到处搜罗吃的$汗$
$郁闷$ 所以我们这样的减肥无望啊。。。。。。
:cool: 不过话又说回来，想吃啥！就吃啥！也没什么不好滴$m22$
原帖由 胖子超人 于 2008-1-24 21:09 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
$郁闷$ 所以我们这样的减肥无望啊。。。。。。
:cool: 不过话又说回来，想吃啥！就吃啥！也没什么不好滴$m22$
咳......这位MM,不要动摇偶的信念,不过7点之后确实饿, 吃了个苹果$汗$
说说偶一天的菜单啊, 为了避免在吃东西, 今天早睡觉$汗$
早饭 4片面包, 4片香肠,一大杯牛奶, 当然还有咖啡
午饭 豆角炒碎肉 面条大约100克
下午骑自行车半个多小时 做了30个仰卧起坐,喝了很多水
坚持到7点忍不住吃了个苹果, 直到现在
刚才称了, 52.5公斤,不过我知道这不是减了, 而是体重正常的浮动,还要坚持 :D :D
要减肥的JMS坚持啊, 偶先去睡了, 争取每天来一次,明天见;)
原帖由 moremore 于 2008-1-24 07:05 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
各位美女都加油哦~~~$支持$
有了好成绩，聚元奖励$m31$
:D :D :D $送花$ $送花$
原帖由 question 于 2008-1-24 09:26 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
决定和楼主mm共勉，一起坚持。要时常互相监督啊，因为我和mm现在的各种身材情况是一模一样:)
每天来吧, 我会坚持晚上很少吃, 或不吃, 据说这样很减肥的:)
原帖由 大肚飞天牛 于 2008-1-24 11:01 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我现在真的是有个大肚子。就像怀孕了一样。$m9$
$汗$ $汗$ $汗$ 我最讨厌肚子, 我说的是我自己的, 有些女孩有肚子也不难看, 可我因为胯小, 肚子特显$汗$
原帖由 Luci宝贝 于 2008-1-24 12:16 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我连身高都和mm一样， 也是胖肚子$m9$
以后我们互相打气好了$kiss$
$送花$ $送花$ $送花$ $送花$ 争取春天到来之前能瘦下来啊 :cool: :cool: :cool: :cool:
鱼mm，你都睡了吗。还真的是很早呢。看你的食谱，早餐4片面包加4片肠再加牛奶。呵呵，还真的是有我的风采。$m2$