douhaola 发表于 2008-3-13 08:43

不错，学习到了，刚从国内回来，1个多月没练了，得马上开始了

kk. 发表于 2008-4-4 22:57

貌似我那个 菜鸟问老鸟 的帖子因为网站问题没了,那我就在这里问好了.
我在EBAY上刚定了WEIDER的 MEGA MASS 4000 7KG的增重粉, 每100G 含20G蛋白, 68G碳水化合物, 还有肌酸什么的. 增重粉该怎么吃啊? 和蛋白粉用法用量一样吗?

谢谢啊......$握手$

halloubuntu 发表于 2008-4-5 17:47

原帖由 kk. 于 2008-4-4 23:57 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
貌似我那个 菜鸟问老鸟 的帖子因为网站问题没了,那我就在这里问好了.
我在EBAY上刚定了WEIDER的 MEGA MASS 4000 7KG的增重粉, 每100G 含20G蛋白, 68G碳水化合物, 还有肌酸什么的. 增重粉该怎么吃啊? 和蛋白粉用法用 ...
哈哈，你太强了，7kg阿，呵呵，估计可以吃个1，2个月了吧。
说实话，我还真的没有吃过增肌重粉，估计也是蛋白粉和碳水化合物和一些氨基酸的混合吧。所以具体怎么吃，我也不太清楚，不好意思。
你看看上面有没有服用说明什么的阿？
看看有没有其它的大侠有用过$握手$

the14atu 发表于 2008-6-20 18:16

原帖由 kk. 于 2008-4-4 23:57 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
貌似我那个 菜鸟问老鸟 的帖子因为网站问题没了,那我就在这里问好了.
我在EBAY上刚定了WEIDER的 MEGA MASS 4000 7KG的增重粉, 每100G 含20G蛋白, 68G碳水化合物, 还有肌酸什么的. 增重粉该怎么吃啊? 和蛋白粉用法用 ...


上午起来一次，锻炼前一次，锻炼后半小时内一次，睡前一次，每次30克，加水或者牛奶

如果你本人胖的话，吃这样要多做有氧了，这个极容易发胖
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