萍聚 › 塑身健体 › ※※※……anja的减肥日记……※※※

anja 发表于 2004-2-28 23:47

最初由 lucychen 发布
绝对不能吃巧克力！！！！！！
还好我最不喜欢吃，省了一件事，
还有，你先自己把目标定到108，这样心里会轻松一些的哈。减肥不是一两天就能做成的事情，我们大家一起努力。。。。

嗯,我是觉得自己定的目标在短时期之内挺难实现的,那是BF的意思!!
那就先108或106吧,既然一口不能吃成个胖子,那一天也不能减成个瘦子,我听大家的!!JM们多帮忙出建议啊,谢谢啦!!

蓝色海岸 发表于 2004-2-29 00:22

anja是踏实型减肥，不会太块，但是如果能坚持走路的好习惯，特别是晚饭后散步，不暴食暴饮，就会慢慢瘦下来的！

anja 发表于 2004-2-29 00:33

最初由 蓝色海岸 发布
anja是踏实型减肥，不会太块，但是如果能坚持走路的好习惯，特别是晚饭后散步，不暴食暴饮，就会慢慢瘦下来的！

看来考验我毅力的时候到了!!

天蝎公主 发表于 2004-2-29 00:36

最初由 anja 发布
看来考验我毅力的时候到了!!

加油！我看好你，呵呵！

anja 发表于 2004-2-29 00:50

谢谢公主的支持和鼓励，从明天开始！！！
我要去睡觉了，熬夜是我的弱项，ＪＭ们我去做梦了，明天见！！
把你们的ＭＳＮ悄悄话发给我吧！！

anja 发表于 2004-2-29 13:35

大家好,刚才DOLC好象有点问题,所以现在才上来写我今天的日记!
2月29号,减肥第一天
也是差不多中午起的,早餐和午餐一起了,喝了点牛奶!!和BF吃了点面条
下午一会儿要吃个苹果或者橙子
晚上尽量不吃饭,最多吃点生菜沙拉
运动:仰卧起坐
希望能做到,呵呵

天蝎公主 发表于 2004-2-29 14:25

最初由 anja 发布
大家好,刚才DOLC好象有点问题,所以现在才上来写我今天的日记!
2月29号,减肥第一天
也是差不多中午起的,早餐和午餐一起了,喝了点牛奶!!和BF吃了点面条
下午一会儿要吃个苹果或者橙子
晚上尽量不吃饭,最多吃点生菜沙拉
运动:仰卧起坐
希望能做到,呵呵

这么早就来写啦，记得晚上来汇报完成情况哦))

anja 发表于 2004-2-29 15:41

我会汇报的,我的网络今天不太稳定!!
现在正在喝茶,希望能顶饱!!

anja 发表于 2004-2-29 16:44

刚才做了哑铃操,真是累呀,好多动作都做不出来!!:(

蓝色海岸 发表于 2004-2-29 17:45

最初由 anja 发布
刚才做了哑铃操,真是累呀,好多动作都做不出来!!:(

我和你的感觉一样：p
而且2个动作过后好几个部位抽筋：（
后来又热身了半天，继续做才好多了～～～建议你做之前要好好的热身

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