萍聚 › 塑身健体 › ※※※……anja的减肥日记……※※※

anja 发表于 2004-2-29 19:40

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我和你的感觉一样：p
而且2个动作过后好几个部位抽筋：（
后来又热身了半天，继续做才好多了～～～建议你做之前要好好的热身

对啊对啊,有些需要力量的也很难做,像第一个动作我就不行,撑不起来!!听公主的,先挑简单的做吧!!

lucychen 发表于 2004-2-29 19:41

你们都买了哑铃啊？？？我都没有呢

anja 发表于 2004-2-29 19:51

最初由 lucychen 发布
你们都买了哑铃啊？？？我都没有呢

我是用两本大字典代替的,也不知道可不可以,不过我是想去买一副哑铃的!!

lucychen 发表于 2004-2-29 19:53

哦，我去看了那个哑铃操了，你是全部都做啊？？？好多哦，我想减的地方太多，这样的话每天要做饼干操，还要做这个，要花好多时间哦

anja 发表于 2004-2-29 20:05

好多动作我都做不出来,很难啊!我先挑简单的做

蓝色海岸 发表于 2004-2-29 20:55

我拿了两瓶可乐做哑铃，也挺好用的，书抓不牢

anja 发表于 2004-2-29 22:08

今天下午: 一个苹果
晚餐:也是7点左右吃的,生菜沙拉和一点烧茄子还有一小口米饭
运动:下午做的哑铃操

天蝎公主 发表于 2004-2-29 22:23

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今天下午: 一个苹果
晚餐:也是7点左右吃的,生菜沙拉和一点烧茄子还有一小口米饭
运动:下午做的哑铃操

不错不错，注意，茄子很吸油，做得时候要注意啊！

蓝色海岸 发表于 2004-2-29 23:34

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今天下午: 一个苹果
晚餐:也是7点左右吃的,生菜沙拉和一点烧茄子还有一小口米饭
运动:下午做的哑铃操

我怎么一看你们的日记就想增肥啊，烧茄子我很喜欢吃的～～～

lissy 发表于 2004-3-1 00:15

茄子我只能蒸着吃，或是用少量橄榄油焖熟。。

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