回复: 我 也 觉 得 四 叶 草 MM应 该 以 健 身 为 主 ，
本帖最后由 四叶草 于 2009-5-13 15:11 编辑。。。
MM都 做 什 么 运 动 了 呢 ， 时 间 多 长 ？
是 穿 着 小 吊 带 做的 吧 ？ 我 也 是 这 样 ，决 定 去 健 身 房运 动 之 前 先 去 买 了 两 身 儿 行 头 给 自 己 助 威 ， 呵 呵。 最初由 四叶草 发布我来写第一天的日记了.
早上称体重居然110斤了,想把那秤丢了.
早上:蜂蜜苹果醋水一杯,小包子两个,鸡蛋一个,酸奶三大勺(因为是大玻璃瓶那种,也只好这么吃了).
上午去逛街,
中午吃了一个面包加烤肠,是不是太油腻了呢?
下午吃了半个很大的苹果
晚上喝绿豆粥,我听说花生能防止减肥的时候胸也小下去,就加了几粒,又想花生是榨油的,也不敢多放.配菜是胡箩卜,西红柿,菜花,炒的.
刚才做了一些运动,好久不动,超累哟
烤肠太油腻了，不如换成其他又营养又饱肚子的食品。每天做的运动最好也要写出来，越详细越好。 本帖最后由 四叶草 于 2009-5-13 15:11 编辑
。。 本帖最后由 四叶草 于 2009-5-13 15:12 编辑
。。 我觉得是，今天的食谱看起来像是减肥的～～～
加油，要运动啊～～ 本帖最后由 四叶草 于 2009-5-13 15:12 编辑
。。 建议如果可以的话面包换成全麦的，晚上尽量少吃主食。不过如果在考试期间还是悠着点，能量和营养都要跟上，今天还不错！ 最初由 四叶草 发布
明天我也要回国了,在国内尤其要控制饮食,继续瘦身.不知道我的modem上这里速度怎么样,不论如何,我是会继续记日记.姐妹们继续加油.
怎么都回国了呀，真幸福。我要是回去，打死我也不减肥的：p 偶也是!!先在这里减了. 回国吃胖了也不算太胖!!哈哈
现在减肥是---------------为了回国打基础.HOHO