☆笑着流泪★ 发表于 2008-5-18 14:01

有人会自由泳和蝶泳吗？

我不会 不过很向往啊 自由泳游得快   蝶泳游起来很有气势 呵呵有人会吗？

西门 发表于 2008-5-18 14:54

都会，不过自由泳还好，蝶泳25米就没力气了，还要加强腹肌$汗$

s123 发表于 2008-5-18 14:57

☆笑着流泪★ 发表于 2008-5-18 15:48

原帖由 西门 于 2008-5-18 15:54 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
都会，不过自由泳还好，蝶泳25米就没力气了，还要加强腹肌$汗$
$考虑$ 你强。。。还要腹肌的啊 呵呵

☆笑着流泪★ 发表于 2008-5-18 15:48

原帖由 s123 于 2008-5-18 15:57 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
学吧，不难，自由泳游的省力
:) :) :)

西门 发表于 2008-5-18 18:53

原帖由 ☆笑着流泪★ 于 2008-5-18 16:48 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

$考虑$ 你强。。。还要腹肌的啊 呵呵

当然，双臂拍下去上半身就进入水中，这时双腿要像鲸鱼尾巴那样拍下去同时腹部用力才能让上半身再次抬出水面，腿部一般大家都没问题，所以腹肌是关键。

我的自由泳退化的很厉害，现在和我蛙泳的速度竟然一样，而且还更累，不知道是不是技术动作变形导致的，研究了好久都没扳过来:mad:

☆笑着流泪★ 发表于 2008-5-18 19:17

$汗$ $汗$ $汗$我现在蛙泳都觉得很费力肯定是姿势不对 会游的人一般是不不会累的

Yasin 发表于 2008-5-18 19:24

$m7$ 小时候训练四项都会，，现在腰硬了，蝶泳的动作做不协调了

lashlong 发表于 2008-5-18 20:05

蝶泳对胸肌要求也很高

jovermiss 发表于 2008-5-18 21:26

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