今天早饭吃牛奶加粗麦片
中饭吃了一包泡面加西红柿，加西兰花，还加了个鸡蛋！！！！
然后到7点吃了杯酸奶和桃子 我也要减$m7$
有没有不需要节食也不运动方法呀$m7$ 我和mm情况差不多，也要减:(
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好像方便面吃了容易胖哦~~;) 减～～～～似乎觉得夏天好像比较控制食欲，天气太热了，就不想吃了。
前两天尝试了一下苹果牛奶法，感觉还可以，没吃东西，就吃了四个苹果，一杯牛奶，还不感觉饿。现在就是每隔一天吃一次饭，第一天不吃，第二天吃早饭和午饭，但是饭量减半，晚饭随便吃点儿水果什么的。第三天还是不吃。如此循环。
同时附加刮油的要，感觉还可以。前年的时候这样子减了20多斤下去。今年继续努力！！ :) 加油哦 不吃晚饭可以瘦吗？需要多久才能看出效果来？ LZ,还是远离泡面吧，那太可怕了
我最喜欢吃面食，尤其是泡面，
都克制了半个月了，就是不碰柜子里的泡面
因为实在太可怕了 我的情况也差不多。。。三月份回国后59kg，一期目标也是50kg，目前56kg，也是下降缓慢啊。。。:(
不知道LZMM打算用多长时间达成目标?一起加油哈!!$送花$ $送花$ 我当然是希望越快越好，不过怕要减的太快，可能会很痛苦，体制上可能也会差下去！
所以还是只能慢慢来了，尽量克制自己吧！
我要到100斤，感觉很难，我以前瘦到100也是非正常瘦的，老拉肚子，老通宵
今天早饭喝了牛奶，和ＣＲＯＩＳＳＡＮＴ面包
中午吃了个DOENER，逛街逛了２个小时
晚饭２个桃子，一杯酸奶
打算明天起吃绿豆汤了
[ 本帖最后由 sheepchen01 于 2008-6-3 18:16 编辑 ]