本来炖了一锅红烧肉还卤进去几个鸡蛋,打算给BF吃的,结果上了会网全都给吃了.......
有志者事竞成!! LZMM加油啊 $支持$ 5.31
Fasten 第4天 已经轻了3kg.胜利就在前面， 曙光快来临吧~
早kraut tee 盐水 蜂蜜一勺 心比较慌 只做了10分钟joga
今天学生会在市中心组织救灾义卖。把大箱子从床边拖出来，没有。遂又把柜子顶上的箱子搬下来，原来还是挺沉的。缓一缓，和朋友出了门。
义卖和展览的地方就在市中心，麦当劳的对面。已经有很多同学了，上来有人给我帖了绿色丝带。我把捐出来的东西一一拿出，标价，然后放在了桌上。
四处看了看。一会功夫，我的小钱带（只售50cent）就卖出去了，好高兴啊。被派出去发传单，开始还有些羞涩，不知如何开口。一两个人后就好了很多。也慢慢累积了经验。看到老太老头就迎上去，说强调很多人失去了生命和丧失家园，（像德国的老人大都经过战争的洗礼），看到带小孩子的父母就说很多小孩子失去了父母，希望能给他们帮助。还有很多游客，赶紧搜索英文单词，看见很多人感兴趣的走过去，捐钱，购买东西，还有人折回头来，真是很有成就感。只希望能帮多少是多少吧～ 在太阳下两个小时，小虚，遂跑到树荫下休息了下。好很多，不停的喝水，看着街上的游客，大多都举着冰淇淋或是烤肠，麦当当的味道一阵阵飘来，经过昨晚的国内论坛的刺激这边的食物的诱惑力好像也没那么大了。回家的路上一起去超市。只拿了几瓶水和燕麦就出来了，明天就能喝些流质的东西了。楼上的朋友还要继续烧烤，商量着买些鸡翅肉羊肉串啊什么的，这些魔鬼啊，减肥阻力多多，我要坚定。
下午有朋友来，聊天时竟讨论起怎么做千层饼，啊～千层饼啊，由此想像到葱油饼，电烙大饼,,,又在楼下看到了j.o的色香俱全的食谱，还细细的读了几道菜，心想并不是很难做吧，当时毅力的提防差点崩溃。赶快逃离，回到家里，一杯水灌下去，才好些了。休息了下，和lin就去海边了，为了赶车，快走了15分钟。到海边后，慢慢的逛那些未曾到过的小巷，看看人家的庭院里的灿烂花朵，窗前的各种稚趣小摆设，心情很是舒畅，饿还是饿的，海边有很多小餐馆，为了考验毅力，我又走近前去，仔细看起餐牌来，什么东海鱼，新鲜芦笋，lin赶紧把我拽开了。散布1个半小时后回家，精神很好。不错 晚上没有吃蜂蜜，喝了点东西。在床上翻到2点钟才算睡着了。 mm写的好有意思:)
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谢谢mm评分$送花$ $送花$ $送花$ 6.1儿童节快乐。被电话吵醒，起来后就上秤，咦，好像没有什么惊喜啊，只比昨天轻了0.1-0.2 我没看错吧。难道到了传说中的平台期吗？lin被拉出去采草莓了。我一人在家。一个人果然意志薄弱，差点偷吃破功!下午去fitness，谁知6.1新的课表。yoga竟然挪到了上午。只好连走带跑的约20分钟2公里，出个小题，请问我平均一分钟走多少米呢？ 然后就去了basic step，是猛女的课啊，我狠狠的喝了几大口fasten teedrink，不知道能不能坚持下来呢？尽力吧。开始还好，做到一半的时候，增加了很多旋转上下的组合动作。终于有点抗不住了，逃到更衣室了又灌了些drink，缓缓神，有硬着头皮冲进去。只能有保留的做了，平时比较喜欢上猛女的课，音乐节奏强劲，动感十足，组合动作丰富，谁知，今天可尝试厉害了，汗已经出透，心跳很快。只能不跟她的节奏，漏几拍的做，幸好还有几个第一次上课的人，分散了注意力，终于做完了。
出去歇了会，做了腰腹和伸展运动后，又去桑拿了一下。幸亏带了tee drink，让我坚持下来了。出来一看，lin正动感单车呢，小强升级了，不过听说这家伙背着我在草莓园没少吃，鼓着肚子就出来了，而且午饭还吃了香葱面包和蒜味salami，这个家伙！趁我不在就放松对自己的要求，再想想我中午，也是非常的煎熬啊。出来的时候，看着柜台上摆着Kuchen，真眼馋啊。骑着车回家，又是上坡，只好动感单车一把，到家时间竟然和朋友开车时间差不多。回家后精神奕奕，把杯碗都刷了，屋子收拾还吸了地，顺便举了个箱子到柜顶。看来我也很强悍啊～哈哈。吃了点lin从地里踩的新鲜草莓，真是幸福啊。晚上已经可以正常吃点流食了，好期待啊～～
5天的fasten已经接近尾声了，如果不是周一还要打工，说不定还能再坚持两天。不过，第一次，5天已经足够了。下面就是aufbautage了，更要注意饮食，配合运动。希望能长期的坚持下来。到达最终的目标～干巴得～！ mm,减的很科学
很有毅力，很强大 fasten的时候是只喝水么？其他所有的都禁食？我还是的天天吃啊~~呵呵