我就是顽固型便秘
每天喝蜂蜜水都没有用
不是每天都bb，但感觉到肠胃在蠕动
mm，你的鸡蛋减肥法是不是非得要喝咖啡配合啊
我个人是非常讨厌咖啡的味道，虽然它利尿消水肿
有别的代替么
食谱里是配着咖啡的，看etikett mm的单子也是早晚都喝咖啡（不加奶 糖）
我觉得应该有一定的道理，或许可以起燃烧脂肪的作用$考虑$
别的替代品我也不知道，应该是没有吧
我也不爱喝咖啡，喝完头晕晕的 胃也不舒服，所以这个鸡蛋食谱对我来说有点点小难度$害羞$ 原帖由 prune 于 2008-6-8 15:56 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
对了，etikett mm，你在减的过程中有运动吗
我现在吃的真不多
早餐很少吃
中午吃正常的量，但吃得时间很没规律，中饭的点是从 12到下午5点
晚上一般吃点salat 或水果 酸奶 或西瓜，偶尔会吃片面包，相对以前我已 ...
好几天没来这里了。
我是个很不喜欢运动的人，所以才把减肥的全部希望放在食谱上的。不过昨天突然注意到自己即使是已经瘦下来了，大腿上的肉还是一颤一颤的，好郁闷，所以昨天晚上破天荒地去走了一个小时的路。之所以走路是因为我知道假如跑步，我铁定坚持不了的。走的时候注意绷紧腿部肌肉，那样自然会走得很快，想闲庭信步都不可能。
吃东西上面，听说早餐对减肥尤其重要，不过我自己也没切身的体会啦。因为从小到大都是很重视早餐的，就算假设有人说早餐多吃不利于减肥，我也不太可能放弃对高质量早餐的追求。如果本来胃口就不大，中午时间又没规律，不如试试少吃多餐吧。至于晚上，我觉得楼主MM的问题可能在于，吃的基本都是一些高糖的东西。 原帖由 prune 于 2008-6-10 11:51 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
食谱里是配着咖啡的，看etikett mm的单子也是早晚都喝咖啡（不加奶 糖）
我觉得应该有一定的道理，或许可以起燃烧脂肪的作用$考虑$
别的替代品我也不知道，应该是没有吧
我也不爱喝咖啡，喝完头晕晕的 胃也不 ...
咖啡的确是燃烧脂肪的作用。好多减肥食谱里，咖啡都是必不可少的一项内容，导致有时候我真觉得那些都是骗人的，只要狂呵咖啡（每天6杯以上），怎么都能瘦，可是假如那样，我脸上的皮肤就不能要啦！因为咖啡还有一个作用就是吸收身体里一切可能水分。不过昨天晚上又看到个好玩的——用咖啡渣按摩。呵呵，我本来就是一天都不能断咖啡的人（不过为了皮肤，量还是控制在比较小的范围内），每天打扫咖啡渣是我最头疼的一件事，现在可以拿来按摩了 :)
前两天在RTL的网站上看到Heidi Klum产后迅速恢复身材的秘籍，包括饮食、运动和Motivation三个方面。就不转贴了，免得看起来像给德国媒体做广告呢。有兴趣的MM自己去搜吧。饮食方面，说白了就是蛋白质，只吃蛋白质。所以，对于鸡蛋这个食谱，我真是相当骄傲滴哩 ;) 蛋白质含量不会太高麽?而且好像不太健康吧.....不要拍我哈.我只相信运动加少吃多餐..长期坚持肯定有效的...$汗$ 。。。。
[ 本帖最后由 向日葵武士 于 2008-6-11 11:11 编辑 ] ich habe von HEUTE angefangen.. $m2$ $m2$ $m2$ $考虑$ 挺麻烦的
回复 43# 的帖子
没查到啊, 能转一下文字吗? 咖啡最让我头痛，我喝了这玩意就没办法睡觉。但是还特地跑去买了咖啡，不敢1天喝3次，只是早上一次，晚上一次。昨天实在无法忍受了，决定不喝咖啡了。但我没感觉掉多少肉，kg数没明显变化，只是腰围小了一点。 原帖由 mittwoch11 于 2008-6-10 10:22 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif我就是顽固型便秘
每天喝蜂蜜水都没有用
不是每天都bb，但感觉到肠胃在蠕动
mm，你的鸡蛋减肥法是不是非得要喝咖啡配合啊
我个人是非常讨厌咖啡的味道，虽然它利尿消水肿
有别的代替么
我也不喜欢喝咖啡，而且觉得经常喝对皮肤不好的。